ラタトゥイユの卵添え
231kcal（１人分）
南フランス風たっぷり夏野菜の煮込み料理です。温かくても冷たくても美味しいので、常備菜にぴったりです
投稿者：サラヤ株式会社
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| たまご | 4個 | |
| なす | 3本 | |
| ズッキーニ | 2本 | |
| ピーマン | 2個 | |
| トマト | 4個 | |
| たまねぎ | 1個 | |
| オリーブ油 | 大さじ2 | |
| にんにく | 1片 | |
| バジル（生） (1枝分) |
5枚 | |
| パセリ（生） (みじん切り) |
大さじ2 | |
| ローリエ | 1枚 | |
| オレガノ | 少々 | |
| 塩 | 小さじ1 | |
| ラカントS顆粒 | 大さじ2 |
合計 924kcal
半熟状の卵をからめて食べるとマイルドな味わいになります。かぼちゃ、カリフラワー、ブロッコリー、きのこ類など旬の野菜を加えてもおすすめです。ガーリックトーストやパスタを添えたり、パンにはさんでサンドイッチとしてもどうぞ。
| 1 | 卵は水から火にかけ、沸騰したら4～5分茹で、すぐに冷水に放ち、半熟卵を作る。 |
| 2 | なす、ズッキーニは1cmの輪切りｍピーマンは縦に6つに割り、トマトは皮つきのまま4等分、 |
| 3 | たまねぎは8つに切り、それを半分に切る。 |
| 4 | フライパンにオリーブ油大さじ1/2を熱し、たまねぎを焦がさないように炒め、透き通ったら取り出す。 |
| 5 | 同じフライパンにオリーブ油大さじ1を入れ、ナスとズッキーニをじっくり炒め、取り出す。 |
| 6 | 同じフライパンで、トマトを炒める。 |
| 7 | 厚手の深鍋にオリーブ油大さじ1/2を入れ(3)とピーマンを入れて炒め、 |
| 8 | (5)、(6)、にんにく、刻んだバジル、パセリ、ロリエ、オレガノを入れ、塩とラカントＳで調味して20分ほど煮込む。 |
| 9 | 器に盛り付け、(1)の半熟卵を添える。 |
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