洋風 | 野菜のおかず サラダ

ナスの冷製おつまみ

ナスの冷製おつまみ
76kcal(1人分)

アンチョビとケーパーの組み合わせ、大好き! 塩気と酸味が癖になります。


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材料 
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食材名分量グループ
なす3本
アンチョビ2枚
ケーパー大さじ1
こしょう少々
オリーブ油小さじ1
合計   228kcal
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調理のポイント

ケーパーを細かくしたソースを使いましたが、ケーパーはソースじゃなくそのままを加えてもいいと思います♪


1 ナスは食べやすい大きさに切り塩水に漬けておく。
2 フライパンにオリーブオイルをしき火をつけアンチョビを入れる。
3 アンチョビをヘラなどで細かく潰し、ナスを炒める。
4 火を止め、ケーパーソース・胡椒を加え全体に和える。
5 バットに入れて粗熱を取り、冷蔵庫へ。冷やして出来上がり。
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