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549kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ご飯にはマンナンヒカリ、そしてルーも手作りでヘルシーに仕上げました！ 野菜からのみの甘味で仕上がってます♪
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控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-24 レシピID：10588 投稿者：みのり
447kcal
（1人分）
調理時間：約15分
梅味サッパリの、血もキレイにしてくれるシソたっぷりのから揚げサラダ。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-07-16 レシピID：6457 投稿者：みのり
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