カニカマと小松菜の卵とろ～りスープ

132kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：ずんだ
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牛肉と豆もやしの中華スープ

98kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：やまがたん
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野菜たっぷり　ソース風味の卵とじ

144kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：ずんだ
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ワカメスープ

19kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：やまがたん
3.0

麻婆ゴーヤ豆腐

172kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：さちくっかりー
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チコリーの肉味噌のせ

158kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：サラヤ株式会社
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トッポギ風うどん

660kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：さちくっかりー
3.0

タケノコの中華風炊き込みごはん

545kcal（1人分）
調理時間：約60分
投稿者：オレンジペコ
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あんかけ野菜チャーハン（低カロリー用）

389kcal（1人分）
調理時間：約60分
投稿者：桃咲マルク
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砂肝ときゅうりの中華風和え

165kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：Zen kitchen
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鍋にも合う☆しそ餃子

231kcal（1人分）
調理時間：約60分
投稿者：パッちゃん
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豆腐とワカメの中華風スープ

80kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：オレンジペコ
3.0

中華風★ピリ辛「厚揚げ丼」

506kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：さちくっかりー
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ピリ辛◆中華あんかけ餅

343kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：さちくっかりー
3.0

残り物整理のチーズリゾット

557kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：yukachi
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ネギ塩だれで冷やしラーメン

588kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：ui.vege
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ニラともやしのオイスターソース炒め

147kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：ずんだ
2.0

もやしラーメン。実は栄養たっぷり＾ｍ＾。

405kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：はなこ
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豚とニンニクの芽のダブル醤（ジャン）炒め

743kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：Zen kitchen
3.0

ヘルシー餡かけ！

354kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：桃咲マルク
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