はんぺんと豆腐のふわふわ蓮根はさみ焼き

233kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：asami00
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マレーシア風ココナッツソース

-　kcal（1人分）
調理時間：約60分
投稿者：サラヤ株式会社
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ピリ辛◆中華あんかけ餅

343kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：さちくっかりー
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海老ときのこのヘルシー春雨スープ

147kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：サラヤ株式会社
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ヘルシー☆海老トマトグラタン

234kcal（1人分）
調理時間：約60分
投稿者：きてぃ★
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しらたき＆自家製スープで★韓国冷麺

190kcal（1人分）
調理時間：約45分
投稿者：さちくっかりー
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スナップえんどうとシーフードのマリネ

195kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：deco
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色々naジョン

385kcal（1人分）
調理時間：約45分
投稿者：さちくっかりー
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海老とアスパラの、ふわふわスフレ

150kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：deco
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小松菜とムキエビのいり卵

95kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：☆杏衣☆
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小松菜入り海老チリ

113kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：patapataokan
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パラパラ辛い◆エビチリ炒飯

567kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：さちくっかりー
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糖質オフのカップ寿司！ひな祭りに♪

-　kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：キッチンおおざっぱ
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ヘルシー餡かけ！

354kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：桃咲マルク
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エビ入り夏野菜の麺つゆ浸し

49kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：ui.vege
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トマトソース 包み焼きリングイネ

170kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：ちびこ
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海老とアボカド、チーズの春巻き

928kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：momo.
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エビとセロリのイタリア炒め

-　kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：やまがたん
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エビと筍＆長イモのニンニク炒め

187kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：オレンジペコ
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エビ玉ほうれん草のライスコロッケ

388kcal（1人分）
調理時間：約45分
投稿者：ちびこ
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