青梗菜と厚揚げのオイスター炒め

419kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：yukachi
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キムチワンタンスープ

74kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：やまがたん
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野菜炒め（柚子胡椒、胡麻油）

142kcal（1人分）
調理時間：約5分
投稿者：healthy73
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絶品☆辛そうで辛くない坦々ビーフン

576kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：パッちゃん
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ラム肉とチンゲン菜の炒めもの

146kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：やまがたん
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野菜のお好みトマトソース炒め

154kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
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餃子スープ

162kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：やまがたん
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ささみと野菜の中華風卵とじ

195kcal（1人分）
調理時間：約5分
投稿者：healthy73
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チンゲン菜とカリフラワーのオイスター炒め

55kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：やまがたん
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とろける～牛バラ煮込み

1007kcal（1人分）
調理時間：1時間以上
投稿者：Zen kitchen
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チンゲン菜ともやしの炒めもの

44kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：やまがたん
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トマトとチンゲン菜のエスニック焼きそば

594kcal（1人分）
調理時間：約45分
投稿者：オレンジペコ
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なんちゃってブデチゲ

1115kcal（1人分）
調理時間：約60分
投稿者：joli!joli!
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鱈の中華あんかけ

606kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：サラヤ株式会社
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牛肉とチンゲンサイのオイスターソース炒め

363kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：はとみん
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野菜ときのこのオイスター炒め

41kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：やまがたん
3.0

チンゲン菜としめじで★シンプル塩炒め

55kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：nanao
3.0

白菜・大根・青梗菜のうま煮炒め

57kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
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豆もやしとチンゲン菜のピリ辛和え

25kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：やまがたん
3.0

青梗菜ともやしの塩キンピラ

41kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：マリリン
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