もやしの海草ナムル

124kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：亀屋の女将
3.0

豆腐とわかめの卵とじ

99kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：ちょこ
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ただのうどん。ザ・うどん。

619kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：山本ゆり
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もやし・きゅうり・わかめの中華和え

26kcal（1人分）
調理時間：約5分
投稿者：あいあん
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スタミナ豆腐サラダ

139kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：やまがたん
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ワカメとエノキのすまし汁

33kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：オレンジペコ
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豆腐とわかめのスープ

64kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：やまがたん
3.0

不思議と美味しい♪ワカメとチーズの餃子

348kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：patapataokan
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秋を感じる糖質オフ炊き込みご飯(混ぜご飯

-　kcal（1人分）
調理時間：約60分
投稿者：キッチンおおざっぱ
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ヘルシー☆ジャガイモとワカメの炒め煮

168kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：patapataokan
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きゅうりとわかめの酢の物

54kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：joli!joli!
3.0

ヨーグルトプラスNEW（乳）味噌汁

52kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：ミコロン
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赤大根（丸大根）とわかめの酢の物

81kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：kaju
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若竹煮

144kcal（1人分）
調理時間：約60分
投稿者：ちょこ
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わかめと豆腐の中華スープ

56kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：ミコロン
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ダイエットに！海藻モヤシサラダ

97kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：Michiyani
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ヘルシー豆乳スープで♪冷麺

577kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：オレンジペコ
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きゅうりとゴーヤとわかめの酢の物

20kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：マリリン
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ゆでキャベツの酢もの

51kcal（1人分）
調理時間：約5分
投稿者：smapkayo
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即席わかめスープ

24kcal（1人分）
調理時間：約5分
投稿者：ちょこ
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