カレーチキンロール♪

547kcal（1人分）
調理時間：1時間以上
投稿者：ui.vege
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ノンオイルドレッシングで簡単れんこん炒め

98kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：マリリン
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れんこんはさみ揚げ

230kcal（1人分）
調理時間：約45分
投稿者：サラヤ株式会社
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ホウレン草とレンコンのスープ

147kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：オレンジペコ
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鶏ひき肉とレンコンの照り照りつくね

262kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：nanao
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から揚げもどきの卵とじ　柚子胡椒風味

236kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：mikarinko
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れんこんハンバーグ

464kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：oiku
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根菜と鶏肉の黒胡椒炒め

216kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：ふみお
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モヤシとレンコンのレモンサラダ♪

37kcal（1人分）
調理時間：約45分
投稿者：ui.vege
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甘辛レモン風味ヘルシーハンバーグ

264kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：サラヤ株式会社
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もちシャキ★蓮根海老の磯辺揚げ

122kcal（1人分）
調理時間：約45分
投稿者：さちくっかりー
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れんこんのカリカリチーズ焼き

113kcal（1人分）
調理時間：約5分
投稿者：はとみん
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はんぺんと豆腐のふわふわ蓮根はさみ焼き

233kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：asami00
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豆腐ハンバーグとピーマンの蒸し焼き♪

332kcal（1人分）
調理時間：約60分
投稿者：ui.vege
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カジキマグロのマーマレードソース　

156kcal（1人分）
調理時間：1時間以上
投稿者：joli!joli!
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焼きお揚げと焼野菜のまぜご飯

314kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：deco
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あったかちらし寿司

718kcal（1人分）
調理時間：約60分
投稿者：joli!joli!
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ベーコン入りれんこんのきんぴら

186kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：やまがたん
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お野菜だらけのガパオライス

394kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：meru
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カレー風味ホットサラダ

477kcal（1人分）
調理時間：約45分
投稿者：オレンジペコ
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