しいたけの和風ほたてタルタル

228kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：deco
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缶詰めde野菜軍艦巻き

314kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：さちくっかりー
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大根とホタテとエビのサラダ

203kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：サラヤ株式会社
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ほたてと水菜のサラダ

356kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：マリリン
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ホタテ缶で、ピーマンの焼き浸し

54kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：deco
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ホタテと春キャベツのマリネ

401kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：オレンジペコ
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ホタテの柚子胡椒ピリ辛おつまみ

119kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：ui.vege
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ほたて貝柱とキャベツの春雨煮

181kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：パッちゃん
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ボイルほたてのソース焼き

506kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：オレンジペコ
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雑穀とホタテのバター醤油炒め

182kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：ui.vege
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帆立のソテー♪レモンクリームソース

363kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：deco
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あさりとレタスの塩焼きそば。

512kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：はなこ
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本格中華な◆海老トマト湯麺（タンメン）

573kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：さちくっかりー
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ホタテとリーフチコリのおつまみ

104kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：ui.vege
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帆立とサーモンのタルタルのせパイ

672kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：ちびこ
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ホタテとパプリカのマリネ

178kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：オレンジペコ
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アスパラとホタテのごまよごし

119kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：サラヤ株式会社
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チンゲン菜とほたてのオイスター炒め

312kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：やまがたん
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酒粕ホタテシチュー

376kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：patapataokan
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豆腐の中華蟹玉あん?即っと＆ノンオイル

148kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：さちくっかりー
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