ほうれん草と長芋の炒めもの

125kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：やまがたん
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長いもとレンコンのきんぴら

135kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：yasunan
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とろろかけ奴

86kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：Michiyani
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エビと筍＆長イモのニンニク炒め

187kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：オレンジペコ
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エビと長イモのニンニク炒め

178kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：オレンジペコ
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長芋で!おからのモッチリ蒸しパン

213kcal（1人分）
調理時間：約5分
投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
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長ねぎたっぷり♪ヘルシー野菜餃子

113kcal（1人分）
調理時間：約45分
投稿者：kaju
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牛肉と秋野菜のオイスター炒め

332kcal（1人分）
調理時間：約45分
投稿者：さちくっかりー
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すぐおいしい長芋とネギの和風豚ひきカレー

288kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：deco
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長芋と牛肉のマヨネーズ煮

312kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：やまがたん
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わかめのとろろかけ

16kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：Michiyani
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おやさいたっぷり豆腐チヂミ

100kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：サラヤ株式会社
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＊長芋の和風冷製スープ＊

57kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：桃咲マルク
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おくらと山芋のネバネバサラダ

131kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：サラヤ株式会社
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カニカマと小松菜の卵とろ～りスープ

132kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：ずんだ
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和風とろろグラタン

144kcal（1人分）
調理時間：約45分
投稿者：やまがたん
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和風ハンバーグ

236kcal（1人分）
調理時間：1時間以上
投稿者：makio
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長芋と鶏肉のソテー粒マスタード和え

273kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：山本ゆり
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きゅうりと長芋のオリーブオイル味噌和え

127kcal（1人分）
調理時間：約5分
投稿者：deco
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長いものめんつゆ和え

49kcal（1人分）
調理時間：約5分
投稿者：ミコロン
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