冷凍してお弁当にも♪豚肉とキンピラ炒め

360kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：patapataokan
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ヘルシー混ぜごはん

338kcal（1人分）
調理時間：1時間以上
投稿者：サラヤ株式会社
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コラーゲンたっぷり☆土手焼き

463kcal（1人分）
調理時間：約45分
投稿者：patapataokan
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きのことこんにゃくの肉味噌炒め

46kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：やまがたん
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豚汁

107kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：やまがたん
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お正月に☆簡単おでん♪

400kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：あいあん
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ご当地グルメ！ぼっかけ（牛すじ煮込み）

459kcal（1人分）
調理時間：約60分
投稿者：Zen kitchen
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結び糸こんにゃくとちくわと椎茸の煮もの

114kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：やまがたん
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豆腐の中華チャンプル(大根蒟蒻)

171kcal（1人分）
調理時間：約5分
投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
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ピリ辛さっぱり　サイコロ蒟蒻のトマト炒め

58kcal（1人分）
調理時間：約5分
投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
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おかずラー油のまろ辛味噌田楽

40kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：パッちゃん
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冬の定番「かす汁」

199kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：ちょこ
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ピリ辛☆コンニャクとだし昆布の炒め物

93kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：patapataokan
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こんにゃくと大根のソテー

43kcal（1人分）
調理時間：約5分
投稿者：healthy73
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こんにゃくと煮豆のコンソメトマト炒め

232kcal（1人分）
調理時間：約5分
投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
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ラカントS液状を使ったこんにゃく煮

123kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：ぷくりん
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たけのこ＆こんにゃくの京風煮物

70kcal（1人分）
調理時間：約45分
投稿者：kaju
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中華風♪ガッツリ肉じゃが

495kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：yukachi
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生姜風味のはんぺん炒め

363kcal（1人分）
調理時間：約5分
投稿者：NOZAёMI
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野菜も入れて塩おでん。

-　kcal（1人分）
調理時間：1時間以上
投稿者：ui.vege
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