どてやき

612kcal（1人分）
調理時間：1時間以上
投稿者：deco
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エコ３種のキンピラと豚肉炒め

295kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：patapataokan
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蒸し鶏とこんにゃくのごまソースかけ

217kcal（1人分）
調理時間：約45分
投稿者：サラヤ株式会社
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ふきのきんぴら

136kcal（1人分）
調理時間：約60分
投稿者：やまがたん
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冷凍してお弁当にも♪豚肉とキンピラ炒め

360kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：patapataokan
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ハーブミックスの野菜サラダ

40kcal（1人分）
調理時間：約5分
投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
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こんにゃくのから揚げ

87kcal（1人分）
調理時間：約60分
投稿者：サラヤ株式会社
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結び糸こんにゃくとちくわと椎茸の煮もの

114kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：やまがたん
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つくね豆腐のみぞれポン酢

239kcal（1人分）
調理時間：約45分
投稿者：ムカゴパパ
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懐かしの味☆九州だご豚汁

229kcal（1人分）
調理時間：約60分
投稿者：パッちゃん
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こんにゃく甘辛

9kcal（1人分）
調理時間：約5分
投稿者：SAYURI
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こんにゃくで酢豚風

96kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：ババばーちゃん
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内陸風芋煮

518kcal（1人分）
調理時間：1時間以上
投稿者：やまがたん
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大根と蒟蒻と豆腐のあっさり中華炒め

180kcal（1人分）
調理時間：約5分
投稿者：healthy73
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こんにゃくの田楽

85kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：joli!joli!
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野菜サラダ＊人参大根水菜蒟蒻キャベツなど

64kcal（1人分）
調理時間：約5分
投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
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蒟蒻と雑穀の、プルぷち夏汁粉

178kcal（1人分）
調理時間：約45分
投稿者：おーろら
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お弁当に☆こんにゃくとちくわの煮物

66kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：あいあん
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低脂肪◎鶏・小松菜・大根・蒟蒻の炒めもの

229kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
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こんにゃくとアボカドのわさび醤油サラダ

129kcal（1人分）
調理時間：約5分
投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
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