ふきのきんぴら

136kcal（1人分）
調理時間：約60分
投稿者：やまがたん
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ヘルシーシュウマイ。

59kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：桃咲マルク
3.0

冬の定番「かす汁」

199kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：ちょこ
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つゆ餅

242kcal（1人分）
調理時間：約60分
投稿者：やまがたん
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里芋の煮もの

132kcal（1人分）
調理時間：約60分
投稿者：やまがたん
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炒りこんにゃくのピリ辛しょうゆ味

71kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：オレンジペコ
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大豆プラス　さっぱり減塩野菜サラダ

57kcal（1人分）
調理時間：約5分
投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
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おかずラー油のまろ辛味噌田楽

40kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：パッちゃん
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タレで食べる♪塩おでん

-　kcal（1人分）
調理時間：1時間以上
投稿者：とまとママ
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＊かやくごはん

463kcal（1人分）
調理時間：1時間以上
投稿者：山本ゆり
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美味しいこんにゃく・ちくわ・根菜の煮物♪

141kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：あいあん
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コンニャクのおかか和え

21kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：マリリン
3.0

お刺身こんにゃくのごまダレ

42kcal（1人分）
調理時間：約5分
投稿者：オレンジペコ
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豆腐の中華チャンプル(大根蒟蒻)

171kcal（1人分）
調理時間：約5分
投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
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野菜も入れて塩おでん。

-　kcal（1人分）
調理時間：1時間以上
投稿者：ui.vege
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生姜風味のはんぺん炒め

363kcal（1人分）
調理時間：約5分
投稿者：NOZAёMI
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豆と糸こんにゃく、わかめのサラダ

128kcal（1人分）
調理時間：約60分
投稿者：うっし～
3.0

糸コンの明太子和え

59kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：patapataokan
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豚汁定食＊基本の豚汁

245kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：山本ゆり
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貝柱ときのこのバターオイスターソテー

80kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：やまがたん
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