新食感！長芋&糸コン入り筑前煮！

255kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：桃咲マルク
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ほうれん草のかき玉汁

62kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：やまがたん
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わらびごはん

349kcal（1人分）
調理時間：約60分
投稿者：やまがたん
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きりたんぽ汁

241kcal（1人分）
調理時間：約45分
投稿者：やまがたん
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カルシウムパワー＊スポット！

162kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：桃咲マルク
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里芋の含め煮

59kcal（1人分）
調理時間：約45分
投稿者：やまがたん
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鶏手羽の肉じゃが

358kcal（1人分）
調理時間：約60分
投稿者：やまがたん
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おからの肉巻き

173kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：さちくっかりー
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ピーマンとパプリカの梅和え

-　kcal（1人分）
調理時間：約5分
投稿者：マリリン
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簡単ラフテー(豚の角煮)卵たっぷり低糖質

436kcal（1人分）
調理時間：1時間以上
投稿者：キッチンおおざっぱ
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おうちで★ネギチャーシューメン

851kcal（1人分）
調理時間：1時間以上
投稿者：さちくっかりー
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エビとマンゴーのマリアージュ

227kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：ビネガール☆
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梅干しde煮浸し

134kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：joli!joli!
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半熟親子丼

648kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：やまがたん
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レンコンの味噌肉炒め

198kcal（1人分）
調理時間：約45分
投稿者：やまがたん
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今日のメイン「若竹煮」

201kcal（1人分）
調理時間：約60分
投稿者：はなこ
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若竹煮

100kcal（1人分）
調理時間：約45分
投稿者：やまがたん
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きたあかりで肉じゃが。

421kcal（1人分）
調理時間：約45分
投稿者：はなこ
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筑前煮

56kcal（1人分）
調理時間：約60分
投稿者：やまがたん
3.0

春大根のそぼろあんかけ

133kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：ちょこ
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