イワシのガーリックソテー

222kcal（1人分）
調理時間：約45分
投稿者：やまがたん
0.0

イワシの明太子ロールフライ

299kcal（1人分）
調理時間：約45分
投稿者：kaju
0.0

いわしのカレー煮

541kcal（1人分）
調理時間：約45分
投稿者：サラヤ株式会社
0.0

いわしのトマト煮

156kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：やまがたん
0.0

いわし蒲焼き

186kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：サラヤ株式会社
0.0

いわしの和風煮込みハンバーグ

240kcal（1人分）
調理時間：約60分
投稿者：サラヤ株式会社
0.0

いわしのつみれ汁

254kcal（1人分）
調理時間：約60分
投稿者：makio
0.0

いわしのピカタ風サラダ

358kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：やまがたん
0.0

エリンギと三つ葉の和風パスタ。柚子胡椒の

349kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：ui.vege
0.0

丸ごと食べちゃうイワシのうま煮♪

-　kcal（1人分）
調理時間：約45分
投稿者：はなこ
0.0

豪華でお得☆丸干し握り

529kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：さちくっかりー
0.0

鰯のコンフィ♪

631kcal（1人分）
調理時間：1時間以上
投稿者：ui.vege
0.0

いわしのつみれ汁

332kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：やまがたん
0.0

いわしのかば焼き

435kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：やまがたん
0.0

いわしのトマトソースがけ

306kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：やまがたん
0.0

ぱぱっとできる。いわしのしょうが煮

264kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：りっく
0.0

元気いっぱい・ごちそうカレー

879kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：みのここ
0.0

旬魚の冷たいハーブマリネパスタ

550kcal（1人分）
調理時間：約45分
投稿者：亀屋の女将
3.0

鰯の開きでお手軽アクアパッツア風♪

385kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：ui.vege
0.0

イワシの梅干煮

155kcal（1人分）
調理時間：約60分
投稿者：kaju
0.0