イカげそ団子のスープ　

176kcal（1人分）
調理時間：約45分
投稿者：オレンジペコ
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ジンジャーチーズクリームの、黒豆プチパイ

188kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：deco
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カリっと香ばしい！ ピーカフライ

255kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：パッちゃん
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ふきとベーコンの和風キッシュ

427kcal（1人分）
調理時間：約60分
投稿者：ちびこ
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エスニック丼

231kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：さちくっかりー
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ホタルイカとうるいの酢味噌和え

-　kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：やまがたん
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簡単１０分☆海老のココナッツミルクカレー

435kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：deco
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完熟バナナのチョコカスタードパイレシピ

232kcal（1人分）
調理時間：1時間以上
投稿者：kaju
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海鮮ピリカラ炒め

198kcal（1人分）
調理時間：約45分
投稿者：サラヤ株式会社
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イカとオクラの梅わさび

44kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：deco
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イカのワタ和えオーブン焼き

186kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：ui.vege
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ウドとホタルイカの酢味噌和え。

90kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：ui.vege
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ピリッといか大根

95kcal（1人分）
調理時間：約60分
投稿者：サラヤ株式会社
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韓国風まぐろとイカのフェ

84kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：サラヤ株式会社
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八宝菜で♪あんかけかた焼きそばの作り方。

828kcal（1人分）
調理時間：約45分
投稿者：はなこ
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おうちビストロ♪たらとイカのポワレ

314kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：とまとママ
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ホタルイカ＆香菜のパスタ ～香港風～

531kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：さちくっかりー
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ふんわりイカめし✿さっと煮で完成♪

313kcal（1人分）
調理時間：約45分
投稿者：いくみ
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イカげそパプリカ唐揚げ

222kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：パッちゃん
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夏野菜とくるみの、タイ風マリネ

161kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：deco
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