ローカロリーの海鮮パエリア

795kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：うさやぎ
0.0

【簡単！！】絶品。本格クラムチャウダー

361kcal（1人分）
調理時間：1時間以上
投稿者：山本ゆり
0.0

アサリと小松菜のクリームパスタ

744kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：patapataokan
0.0

あさりたっぷり海鮮ラーメン

458kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：ちびこ
0.0

定番：ボンゴレスパゲッティ

725kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：山本ゆり
0.0

あさりと豚肉のパスタ♪

643kcal（1人分）
調理時間：約45分
投稿者：makio
0.0

春キャベツとアサリのワイン蒸し。

233kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：はなこ
3.0

あさりとたっぷり野菜のごま酢サラダ

107kcal（1人分）
調理時間：1時間以上
投稿者：サラヤ株式会社
0.0

アサリとじゃがいもの白ワイン蒸し

69kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：パッちゃん
0.0

柔らかしっかりお味の焼きそば。

507kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：はなこ
0.0

あさりとレタスの塩焼きそば。

512kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：はなこ
0.0

旨みじゅわ～あさりガーリックバター

114kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：Zen kitchen
0.0

ぽかぽか温まるあさりのスープ

-　kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：とまとママ
0.0

アサリのパスタ-ボンゴレビアンコ

522kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：kaju
0.0

あさりの酒蒸し

20kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：やまがたん
0.0

鰯の開きでお手軽アクアパッツア風♪

385kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：ui.vege
0.0

あさりと菜の花の蒸し煮

80kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：マリリン
0.0

アサリのトマトチャウダー

227kcal（1人分）
調理時間：約45分
投稿者：オレンジペコ
0.0

旬のアジで★中華風アクアパッツァ

463kcal（1人分）
調理時間：約45分
投稿者：さちくっかりー
0.0

簡単 韓国のお鍋　スンドゥブチゲ

442kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：さちくっかりー
0.0