簡単 韓国のお鍋　スンドゥブチゲ

442kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：さちくっかりー
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旨みじゅわ～あさりガーリックバター

114kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：Zen kitchen
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鯛の切り身で☆簡単アクアパッツァ

225kcal（1人分）
調理時間：約45分
投稿者：きてぃ★
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定番：ボンゴレスパゲッティ

725kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：山本ゆり
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お手軽♪ボンゴレ

687kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：patapataokan
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牧夫オリジナル「スンドゥブ」

388kcal（1人分）
調理時間：1時間以上
投稿者：makio
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ブイヤベース

264kcal（1人分）
調理時間：約60分
投稿者：やまがたん
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あさりとネギのクリームパスタ♪

481kcal（1人分）
調理時間：約45分
投稿者：makio
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あさりと根野菜のチャウダー

290kcal（1人分）
調理時間：約45分
投稿者：ちょこ
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アサリと水菜の簡単めんつゆ煮びたし

53kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：パッちゃん
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あさりと菜の花のタイ風ナンプラーボンゴレ

582kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：いくみ
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あさりと一番出汁の スープスパゲッティ

527kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：ちびこ
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パエリア風炊き込みご飯♪低カロリー

418kcal（1人分）
調理時間：約60分
投稿者：さちくっかりー
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ローカロリーの海鮮パエリア

795kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：うさやぎ
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あさりと菜の花の蒸し煮

80kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：マリリン
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アサリと野菜のだし煮

30kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：ui.vege
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アサリの旨みたっぷりスープパスタ

207kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：ui.vege
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あさりのスープ レシピ。

75kcal（1人分）
調理時間：約45分
投稿者：はなこ
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具だくさんすぎる、クラムチャウダー。

803kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：はなこ
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クラムチャウダー

249kcal（1人分）
調理時間：約45分
投稿者：momo.
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