ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
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1件目から20件目を表示
190kcal
（1人分）
調理時間：約30分
やわらかい春キャベツをたっぷりと巻いて、ボリュームのある一品。大葉をはさむとさわやかに仕上がります。
2.8
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9018 投稿者：サラヤ株式会社
252kcal
（1人分）
554kcal
（1人分）
調理時間：約15分
豚ばら肉でお豆腐を巻いた肉豆腐です。 ジューシーでごはんにとってもよく合うおかずです。 ニラで彩りよく仕上げました♪
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-05-19 レシピID：14570 投稿者：あいあん
280kcal
（1人分）
584kcal
（1人分）
132kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！！カフェごはん】適当に寄せ集めた野菜と豆腐にひき肉を甘辛く炒めて乗っけて、市販のゴマドレッシングをかけただけ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-12 レシピID：5567 投稿者：山本ゆり
469kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
合わせる野菜はどんなものでもお好みで季節に合わせてお楽しみください。唐辛子を入れてピリッと辛くしても美味しいただけますよ
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-10-11 レシピID：9771 投稿者：サラヤ株式会社
- kcal
（1人分）
168kcal
（1人分）
251kcal
（1人分）
調理時間：約15分
豚肉まきまき♪ 豚肉薄切りにお味噌を塗って中に白いネギを巻いて、チーズを乗せてチン♪です！ 覚えやすい～♪
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-25 レシピID：4977 投稿者：桃咲マルク
548kcal
（1人分）
804kcal
（1人分）
454kcal
（1人分）
433kcal
（1人分）
640kcal
（1人分）
263kcal
（1人分）
343kcal
（1人分）
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