ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
簡単に作れ、作りおきができるナムルは、常備しておくとアレンジメニューにも使えてとても便利です。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2017-11-02 レシピID：25828 投稿者：キッチンおおざっぱ
176kcal
（1人分）
調理時間：約5分
自然派甘味料「ラカントＳ」を使い、植物繊維とビタミンＣたっぷりのサツマイモと抗酸化作用に優れたクルミをきんぴらにします。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-03-05 レシピID：24024 投稿者：天然酵母パン教室Ｎａｔｕｒｅ
204kcal
（1人分）
93kcal
（1人分）
442kcal
（1人分）
512kcal
（1人分）
調理時間：約15分
豚肉を焼いたもんに、タレをかけただけの簡単な一品。頑張って作った凝った料理より美味しいねん。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-25 レシピID：6013 投稿者：山本ゆり
615kcal
（1人分）
調理時間：約30分
担担麺とジャージャー麺のいいとこどり。 野菜もプラスして、彩りもよく仕上げました。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2010-11-08 レシピID：309 投稿者：ちょこ
737kcal
（1人分）
223kcal
（1人分）
136kcal
（1人分）
1138kcal
（1人分）
220kcal
（1人分）
328kcal
（1人分）
197kcal
（1人分）
調理時間：約60分
さて・・・中身はなんでしょう！？ 今回はキャベツじゃなく大根を使ってみました。 見た目は一緒だよね（＾－＾）
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-30 レシピID：936 投稿者：ちょこ
354kcal
（1人分）
317kcal
（1人分）
67kcal
（1人分）
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