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154件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
56kcal
（1人分）
調理時間：約30分
このお料理、こんな顔形をしていますが、日本人です。食べても、実にお通しチックな味わいです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-04 レシピID：11956 投稿者：さちくっかりー
363kcal
（1人分）
123kcal
（1人分）
219kcal
（1人分）
調理時間：約60分
お好みでお肉は加えてください。緑の野菜を加えたら彩りもＵＰするかも。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-04-08 レシピID：2156 投稿者：ずんだ
82kcal
（1人分）
49kcal
（1人分）
121kcal
（1人分）
466kcal
（1人分）
84kcal
（1人分）
378kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
122kcal
（1人分）
調理時間：約45分
蓮根を使って、簡単にできる揚げものです。誰にでもできる簡単レシピ＆海老がゴロゴロ入ってるので豪華です！
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-08-15 レシピID：12123 投稿者：さちくっかりー
14kcal
（1人分）
32kcal
（1人分）
128kcal
（1人分）
171kcal
（1人分）
調理時間：約5分
豆腐の中華チャンプル(大根蒟蒻)です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-07-09 レシピID：24934 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
206kcal
（1人分）
調理時間：約45分
とろとろに加熱した甘いねぎと生の辛いねぎ、両方使うとメリハリが出るので同じ味になりがちな和の煮物も目先が変わります。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-03-27 レシピID：14035 投稿者：ちゃるな
183kcal
（1人分）
調理時間：約15分
主菜・甜麺醤で砂肝野菜の中華味噌炒めです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2015-10-14 レシピID：24957 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
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