ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
29件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
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42kcal
（1人分）
調理時間：約45分
こんにゃくでから揚げで、ヘルシーでお安い。困った時のお助けメニューにと考えました。メープルシロップでのメニュー開発第一弾
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：9627 投稿者：nanao
346kcal
（1人分）
249kcal
（1人分）
調理時間：約15分
とろけるような食感と甘さのバランスが良いデザートです。ラカントS顆粒を使うとカロリー控えめに。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-12-05 レシピID：23657 投稿者：スイーツ教室HAMANO
197kcal
（1人分）
調理時間：約60分
メープルシロップとバターだけで、リカリ甘い、メープル風味のポップコーンの出来上がり♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9389 投稿者：亀屋の女将
450kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ラカントを使いヘルシーに、そして一手間かけて、ふんわりふわふわのフレンチトーストをご自宅で！
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控えめ：糖質
投稿日：2012-10-14 レシピID：16237 投稿者：マリウサ
140kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ホットミルクにコーヒーとメープルシロップ、シナモンをちょい足し！癒しのホットドリンク完成☆１日の始まりにいかがですか？
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-12-30 レシピID：16976 投稿者：あいあん
252kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
豆乳とリンゴジャム・生クリームでババロアムースを作りました♪
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-19 レシピID：10404 投稿者：ui.vege
250kcal
（1人分）
調理時間：約60分
混ぜて焼くだけ簡単クッキーです。 思い立って1時間で完成！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-02-06 レシピID：23881 投稿者：muco
395kcal
（1人分）
191kcal
（1人分）
調理時間：約45分
卵、白砂糖、バター不使用！！ バナナをたっぷり入れて作りました♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-01 レシピID：5195 投稿者：亀屋の女将
378kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
豆乳とリンゴジャム・生クリームでババロアムース♪とっても優しい味に仕上がりました。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-15 レシピID：3146 投稿者：ui.vege
283kcal
（1人分）
調理時間：約5分
今が旬の梨を、ラカントS 顆粒でさわやかなコンポートにして、フレンチトーストにのせました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2014-09-01 レシピID：23229 投稿者：キッチン
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ミキサーで簡単に作れる、ゼラチンで固めるタイプのプリンです。 もったりとした触感がクセになりそうです♪
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-11-08 レシピID：20706 投稿者：You
299kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
玄米を粉 にして、小麦粉の代りに使ってみました！っとり、ふわーりとしています。上にのっているのは、あわです。
3.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-12-12 レシピID：12140 投稿者：なっち
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
胡桃とコーヒーの香ばしさと、メープルのほんのり甘みが止まらなくなります♪
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-06-23 レシピID：3059 投稿者：ui.vege
306kcal
（1人分）
240kcal
（1人分）
159kcal
（1人分）
調理時間：約30分
卵も乳製品も使用しない、ヘルシーなマドレーヌです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-02-25 レシピID：21087 投稿者：AtelierCinqSens
1644kcal
（1人分）
248kcal
（1人分）
調理時間：約5分
「ヨーグルト使わない簡単ラッシー」もご紹介します！色々バージョンがあるんですが、今日は「メープルラッシー♪
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-09 レシピID：11374 投稿者：さちくっかりー
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