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217件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

トースターで ? 卵コロッケみたいなもの

327kcal
(1人分)

ホワイトソース使わずクリームコロッケっぽくしちゃいます。小麦粉と溶き卵の代わりにカロリー0のマヨネーズ使いました。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-10  レシピID:11421  投稿者:さちくっかりー

野菜だけで作るロールキャベツレシピ

141kcal
(1人分)

柔らかい春キャベツを使ったロールキャベツです。野菜の旨みたっぷりの美味しい一品に仕上がりました。(2個分)

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7549  投稿者:kaju

豆腐ハンバーグたっぷりきのこソース

223kcal
(1人分)

豆腐ハンバーグに低カロリーのきのこソースでさらにヘルシーに。さっぱりソースとしっとりとした味わいが美味

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9651  投稿者:サラヤ株式会社

ヘルシー☆ピーマンの肉詰め

105kcal
(1人分)

ヘルシー☆ピーマンの肉詰め

調理時間:約30分

ツナ缶と野菜で作るヘルシー☆ピーマンの肉詰め 玉ねぎとしめじ、それにツナ缶を少々加えてふんわり焼き上げるのがkaju流

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:7700  投稿者:kaju

白菜のロール牛カツレツ

135kcal
(1人分)

白菜のロール牛カツレツ

調理時間:約30分

白菜のロール牛カツレツ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-04  レシピID:4175  投稿者:やまがたん

ポテトコロッケのオーブン焼き

270kcal
(1人分)

-ポテトコロッケグラタン-オーブン任せの簡単調理、油で揚げるコロッケよりもヘルシーな一品。ダイエット中の方も是非どうぞ。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7891  投稿者:kaju

イタリア風ミートボール

407kcal
(1人分)

イタリア風ミートボール

調理時間:約45分

イタリア風ミートボール

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-18  レシピID:1476  投稿者:オレンジペコ

かつ丼

685kcal
(1人分)

かつ丼

調理時間:約30分

かつ丼

0.0

控えめ:

投稿日:2011-04-28  レシピID:4054  投稿者:やまがたん

かつおのあっさりフライ

76kcal
(1人分)

かつおのあっさりフライ

調理時間:約30分

かつおのあっさりフライ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:3550  投稿者:やまがたん

マヨネーズ入りハンバーグ

298kcal
(1人分)

マヨネーズ入りハンバーグ

調理時間:約30分

マヨネーズ入りハンバーグ

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-05-05  レシピID:4288  投稿者:やまがたん

ツナと豆腐の肉無しハンバーグ

206kcal
(1人分)

豆腐なので食感も味もとても優しいのですが、お腹はしっかり満足出来ます。(小3個分)

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-10  レシピID:7165  投稿者:kaju

お肉でたまにはガッツリと!

210kcal
(1人分)

クルクル肉巻き*イン・粗挽きこしょうポテト オージービーフを使いカツにしてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-25  レシピID:4987  投稿者:桃咲マルク

やわらか牛ステーキカツ

284kcal
(1人分)

やわらか牛ステーキカツ

調理時間:約30分

サクサク メチャウマ!

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-06-23  レシピID:3337  投稿者:パッちゃん

キスの大葉チーズ巻きフライ

64kcal
(1人分)

キスの大葉チーズ巻きフライ

調理時間:約30分

キスの大葉チーズ巻きフライ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-23  レシピID:2870  投稿者:やまがたん

具だくさんかつ丼

609kcal
(1人分)

具だくさんかつ丼

調理時間:約30分

具だくさんかつ丼

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-26  レシピID:3480  投稿者:やまがたん

大ヒット!!!明太マヨ入りコロッケ!

180kcal
(1人分)

是非試してみてください。普通のコロッケよりも生地が柔らかくて、言いすぎですけどクリームコロッケのようです。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-06-08  レシピID:5464  投稿者:山本ゆり

長芋と枝豆の、コロコロココット焼き

202kcal
(1人分)

サイコロ状にカットした長芋と枝豆を、柚子胡椒マヨソースで和えて、パン粉とオリーブオイルをかけて、焼くだけ~。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-09  レシピID:7119  投稿者:deco

鶏ササミのチーズ巻き

156kcal
(1人分)

鶏ササミのチーズ巻き

調理時間:約45分

鶏ササミのチーズ巻き

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:2960  投稿者:やまがたん

しめじベーコンひと口フライ

220kcal
(1人分)

しめじベーコンひと口フライ

調理時間:約15分

しめじベーコンをひと口サイズのフライにしてみました 。 サクサク メチャウマ!

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-17  レシピID:3309  投稿者:パッちゃん

ロコモコ丼

468kcal
(1人分)

ロコモコ丼

調理時間:約45分

ロコモコ丼

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-25  レシピID:1463  投稿者:オレンジペコ

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