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179件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

カレーマヨネーズスパイスサラダ

254kcal
(1人分)

カリフラワー・じゃが芋・ツナの カレーマヨネーズスパイスサラダ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-27  レシピID:8960  投稿者:ちびこ

ナポリタン風トマトクリームパスタ

643kcal
(1人分)

あり合わせの野菜で簡単に作れますので、冷蔵庫整理を兼ねて!?どうぞお試しください^^

0.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:7663  投稿者:kaju

春キャベツとツナのヘルシー蒸し料理

428kcal
(1人分)

甘みたっぷり☆柔らかい春キャベツを使った一品です。ボリューム満点&とってもヘルシーなので、ダイエットにもオススメです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7883  投稿者:kaju

卵たっぷりで!にんじんしりしり

150kcal
(1人分)

沖縄の家庭料理。卵とツナをたっぷり加えて、たんぱく質もたっぷり摂れるようにしてみました。お子様には少し甘みを加えても。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2017-12-12  レシピID:25855  投稿者:キッチンおおざっぱ

インゲンのツナサラダ

436kcal
(1人分)

インゲンのツナサラダ

調理時間:約15分

ツナが入ることで、青臭さがなくなり食べやすくなりました(^o^)丿

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-29  レシピID:9196  投稿者:makio

冷製カッペリーニでサラダスパ♪

711kcal
(1人分)

にさっぱり食べた冷製カッペリーニ♪洋風でいただく事が多いので今回はサラダうどん風にしました^^

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:10694  投稿者:ui.vege

ツナとコーンのふっくらもっちりチヂミ

143kcal
(1人分)

お弁当のおかずにもなり、小さなお子様にも喜ばれる一品です。缶詰で簡単に作れるのも嬉しいですね(直径10センチ×3枚分)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:7693  投稿者:kaju

冷蔵庫の残り物で作るトロふわオムライス

688kcal
(1人分)

冷蔵庫の残り物の野菜で作ったケチャップライスに、トロふわな卵をのせたオムライスです。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-08-29  レシピID:7780  投稿者:kaju

かまぼこのツナサンド 

193kcal
(1人分)

かまぼこのツナサンド 

調理時間:約5分

かまぼこのツナサンド 

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-03-03  レシピID:1217  投稿者:オレンジペコ

ツナ入り夏の冷たいペンネ♪

548kcal
(1人分)

ツナ入り夏の冷たいペンネ♪

調理時間:約15分

簡単にできる夏の冷たいペンネです。暑い夏でも食が進む美味しさです。お弁当にもお勧めです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-02  レシピID:15328  投稿者:あいあん

ちくわパン

767kcal
(1人分)

ちくわパン

調理時間:1時間以上

ちくわパン

0.0

控えめ:

投稿日:2011-09-12  レシピID:8208  投稿者:ちびこ

三つ葉とみょうがのヘルシーツナサラダ♪

124kcal
(1人分)

余りがちな三つ葉をたっぷり使って、みょうがの香りがアクセントになったヘルシーサラダです。クルミを加えて栄養価もアップ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-05-10  レシピID:14500  投稿者:ゆみぴい

簡単おいしい☆新じゃがとツナの煮物♪

230kcal
(1人分)

新じゃがとツナの煮物です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-05-04  レシピID:14413  投稿者:あいあん

茄子とツナの冷製パスタ

777kcal
(1人分)

茄子とツナの冷製パスタ

調理時間:約45分

ひんやり冷たいパスタを作りました。暑い日のランチに、晩ご飯に、是非お試しください。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7599  投稿者:kaju

ツナマヨ手巻きずし

898kcal
(1人分)

ツナマヨ手巻きずし

調理時間:約5分

「仕事が忙しい時は、夕飯食べずに寝ちゃうんだよね~」なんて言葉をよく聞くようになりました。そんな働く女子たちに捧げます★

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-10-02  レシピID:10321  投稿者:nanao

ツナマヨごはん

631kcal
(1人分)

ツナマヨごはん

調理時間:約15分

辛味も、フツーに辛子じゃなくて柚子コショウを使います。皆さんのアイディアでご馳走にしてみて下さい!

0.0

控えめ:

投稿日:2011-07-10  レシピID:11424  投稿者:さちくっかりー

簡単♪小松菜とツナ缶の炒め煮

135kcal
(1人分)

簡単♪小松菜とツナ缶の炒め煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:5159  投稿者:patapataokan

ツナの和風炊き込みごはん

473kcal
(1人分)

ツナの和風炊き込みごはん

調理時間:約60分

ツナ缶を丸ごと使って炊きます。冷めても美味しいので、そのままおにぎりにするのもお勧めです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-10  レシピID:1738  投稿者:オレンジペコ

お弁当に☆ツナ入り冷製ペンネ♪

591kcal
(1人分)

お弁当に作った初パスタです。ペンネだと食べやすいのでいいですね☆夏らしく冷たいパスタに仕上げました。大好評☆

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2012-07-29  レシピID:15121  投稿者:あいあん

モロッコいんげんとツナのマヨ和え

155kcal
(1人分)

柔らかいモロッコいんげんをサッとグリルしてからツナと合わせた、サラダ風の和え物です。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:7734  投稿者:kaju

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