ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
198件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
203kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
栗はイモ類と同じく糖質があります。 でも、砂糖なしの缶詰と甘味料を使えば簡単に糖質8g以下で手作りできますよ。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2017-10-05 レシピID：25818 投稿者：キッチンおおざっぱ
440kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
（水切りヨーグルトで）チーズよりさっぱりして甘さも控えめ。（１４×１４の底が抜ける型１個分。普通に丸いスポンジ型でも）
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-16 レシピID：5643 投稿者：山本ゆり
160kcal
（1人分）
調理時間：約15分
砂糖は使用せず、カルピスの甘味で代用しました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-03 レシピID：11172 投稿者：Zen kitchen
33kcal
（1人分）
104kcal
（1人分）
156kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
簡単ひんやりデザート・クリームチーズを使ったひんやり美味しい＆簡単なデザートです。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7618 投稿者：kaju
137kcal
（1人分）
109kcal
（1人分）
176kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
（コンソメジュレの海）材料(大きめ5個分）これ１つでお腹も満足！オードブルに使う場合は小さめのグラスがいいかも！
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-22 レシピID：4883 投稿者：桃咲マルク
- kcal
（1人分）
調理時間：約45分
アイスクリームをココナッツ味にしてアジアンなデザートにしました。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-08-28 レシピID：7765 投稿者：mango
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
白ワインゼリー（ルビーの宝石）透明のワインゼリーから見える赤葡萄！甘さが少しあるのでワインが美味しく感じます。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-21 レシピID：4822 投稿者：桃咲マルク
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
日頃愛飲しているビネガードリンク（濃縮タイプ）とラカントS液状タイプでヘルシーなデザートを・・・と思い、作りました。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-07-11 レシピID：6307 投稿者：よっしー
317kcal
（1人分）
170kcal
（1人分）
45kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
12kcal
（1人分）
ログインすると献立リストがご利用になれます。
献立リストのバランス
その他のお問合わせはこちら