ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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535件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
- kcal
（1人分）
393kcal
（1人分）
288kcal
（1人分）
調理時間：約30分
簡単！！水をちょろっと入れて、火にかけるだけ。春キャベツと新玉ねぎと豚肉を、くったくたにしました。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-09 レシピID：5474 投稿者：山本ゆり
556kcal
（1人分）
462kcal
（1人分）
調理時間：約30分
とろけるチーズと、バジルの香りがとっても合って、朝から食欲が出て困ります（＾ｍ＾）。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-12 レシピID：6377 投稿者：はなこ
91kcal
（1人分）
調理時間：約45分
休職で出て、おいしかったので作って！ と、いつものリクエストです(;^_^A
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9536 投稿者：パッちゃん
183kcal
（1人分）
調理時間：約15分
マヨネーズ無しです。ヘルシーにオリーブオイルでくっつかないようにしています。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2013-11-30 レシピID：20872 投稿者：あいあん
136kcal
（1人分）
223kcal
（1人分）
調理時間：約30分
電子レンジで蒸した野菜を、少量の豚肉で包み網焼きにしました。じゅわっと味の浸みた野菜がたっぷり！ボリューム満点です。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-01-20 レシピID：12862 投稿者：ぷくかめ
220kcal
（1人分）
231kcal
（1人分）
調理時間：約30分
薄揚げの中にたくさんの具を入れて大根おろしで煮ました。巾着を開けたときカラフルな具が出てくると嬉しいはず！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-01-22 レシピID：12958 投稿者：ぽちこ
431kcal
（1人分）
調理時間：約5分
4～6枚切くらいの厚めのパンで簡単サンド。焼きそばや炒め物など、残り物リメイクにもおすすめです。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-03-19 レシピID：13929 投稿者：ちゃるな
466kcal
（1人分）
調理時間：約30分
我が家はそのまま食卓に提供です（笑） 大人数だったら、ホットプレートでするのがおススメです。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-27 レシピID：501 投稿者：ちょこ
870kcal
（1人分）
187kcal
（1人分）
868kcal
（1人分）
741kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ちゃんぽんのようで、そうでないようで・・・でも、美味しい麺できました。ちゃんぽんっぽく太麺がいいみたい。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-07-13 レシピID：11578 投稿者：さちくっかりー
76kcal
（1人分）
調理時間：約15分
キャベツと油揚げを炒めて、昆布茶とすりごまで味付けしました。簡単な副菜です。お弁当にもいいですよ。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-03-19 レシピID：13922 投稿者：あいあん
269kcal
（1人分）
32kcal
（1人分）
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