ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
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493kcal
（1人分）
209kcal
（1人分）
調理時間：約30分
水を使わずにトマトジュースと春野菜だけで作ったミネストローネ 野菜を食べるスープです(^∇^)♪
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-17 レシピID：4673 投稿者：とまとママ
607kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
325kcal
（1人分）
調理時間：約5分
簡単でおいしい1品です。お弁当やおつまみにオススメ☆パンにはさんでも美味しいです＾＾
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-09-30 レシピID：20123 投稿者：あいあん
275kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！！カフェごはん】キャベツを塩と醤油、かつお節で炒めたもんをご飯に混ぜるだけ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-06 レシピID：5426 投稿者：山本ゆり
40kcal
（1人分）
調理時間：約5分
簡単にできるあと一品おかず。キャベツがたくさん食べられます。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-06-06 レシピID：19001 投稿者：yasunan
314kcal
（1人分）
515kcal
（1人分）
調理時間：約5分
レンジでチン！ 簡単お好み焼き風味のお豆腐の蒸し物です。 これだけでお腹いっぱいになります！
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控えめ：糖質
投稿日：2015-04-30 レシピID：24476 投稿者：meru
30kcal
（1人分）
28kcal
（1人分）
153kcal
（1人分）
調理時間：約30分
豆板醤を加えているので、甘みの中にもピリッとした刺激があり、ご飯よりお酒が進む一品かもしれません。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-18 レシピID：7364 投稿者：kaju
56kcal
（1人分）
調理時間：約5分
オイルをかけてじっくり蒸し焼きにするとおいしいです！かまぼこの旨みとキャベツの甘みがたまりません。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-14 レシピID：16619 投稿者：あいあん
283kcal
（1人分）
326kcal
（1人分）
689kcal
（1人分）
224kcal
（1人分）
調理時間：約45分
味付きの餡にして何も付けないで食べる餃子！挽肉じゃなくて、お肉ゴロゴロでお肉感を出してみました。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-16 レシピID：11629 投稿者：さちくっかりー
486kcal
（1人分）
303kcal
（1人分）
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