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535件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

ふっくらお好み焼き

690kcal
(1人分)

ふっくらお好み焼き

調理時間:約15分

お酢を入れることで、山芋を入れなくてもふっくら仕上がります!お財布にも優しいからオススメです★

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2015-05-01  レシピID:24522  投稿者:ビネガール☆

5分で簡単!キャベツの梅干し炒め

44kcal
(1人分)

キャベツと梅干を炒めて、めんつゆで仕上げただけの超簡単でヘルシーな一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7581  投稿者:kaju

野菜たっぷり☆チャンチャン焼き

472kcal
(1人分)

野菜たっぷり☆チャンチャン焼き

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4686  投稿者:patapataokan

キャベツと豆腐の味噌汁

59kcal
(1人分)

キャベツと豆腐の味噌汁

調理時間:約5分

冷蔵庫の残り野菜で作る味噌汁

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-09-24  レシピID:15765  投稿者:手抜KING★

豆乳で春キャベツとアンチョビのグラタン 

397kcal
(1人分)

じゃがいもとアンチョビと春キャベツを豆乳でまとめてオーブントースターで6分、あっさりヘルシーなバター不使用グラタン。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-04-02  レシピID:18402  投稿者:いくみ

とろとろキャベツ&ツナ団子の和スープ

158kcal
(1人分)

和風コールスローを作る時に出た汁を使ったとろっとろの和スープをご紹介したいと思います。ツナ団子も強烈にふわっふわです。

3.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-08-16  レシピID:12132  投稿者:さちくっかりー

写真がありません

195kcal
(1人分)

ホットドッグトースト

調理時間:約5分

ホットドッグみたいな簡単なトーストサンドイッチ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-12-21  レシピID:16899  投稿者:benimidori

おいしい❤岩下の新生姜入り☆お好み焼き♪

- kcal
(1人分)

いつものお好み焼きに岩下の新生姜を入れてみました。新生姜の塩分があるので、ソース要らずでヘルシーなお好み焼きになります。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-11-16  レシピID:16630  投稿者:あいあん

枝豆ととうもろこしのコロッケ

432kcal
(1人分)

ほんのり甘くてそのまま食べられます。お子様のお弁当にもぴったり!油で揚げていないからカロリーダウン!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9134  投稿者:サラヤ株式会社

本格インドな「トマトカレー鍋」

561kcal
(1人分)

簡単なのに、インド人もビックリの本格インドな仕上がりの「カレー鍋」です!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:11552  投稿者:さちくっかりー

お豆腐とたっぷり野菜の雑炊

131kcal
(1人分)

お豆腐とたっぷり野菜の雑炊

調理時間:約45分

要は、全部入れて煮るだけって感じです。このご飯の分量でも、お豆腐が入っているせいか、少ない感じはしませんでしたよ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9311  投稿者:makio

豚バラとキャベツの黒胡椒レモン炒め

314kcal
(1人分)

冷めるとレモン味が薄く感じるので、熱々を頂きましょう!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9854  投稿者:パッちゃん

塩ポトフ。干し野菜たっぷりで♪

387kcal
(1人分)

塩ポトフ。干し野菜たっぷりで♪

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:5920  投稿者:deco

豚肉の春キャベツロール

190kcal
(1人分)

豚肉の春キャベツロール

調理時間:約30分

やわらかい春キャベツをたっぷりと巻いて、ボリュームのある一品。大葉をはさむとさわやかに仕上がります。

2.8

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9018  投稿者:サラヤ株式会社

豚のキャベツ包み蒸し

172kcal
(1人分)

豚のキャベツ包み蒸し

調理時間:約15分

豚肉をキャベツで包んで蒸しました。生姜の風味がきいています。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-08  レシピID:15455  投稿者:yasunan

春キャベツと新玉ねぎの春サラダ

145kcal
(1人分)

今が旬の春キャベツ、新玉ねぎをサラダにしました!お酢を使うことで、ドレッシングはカロリーカットのシーザサラダ風にアレンジ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-04-29  レシピID:24452  投稿者:ビネガール☆

千切り野菜の中華風サラダ

126kcal
(1人分)

千切り野菜の中華風サラダ

調理時間:約15分

千切り野菜の中華風サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-06  レシピID:1384  投稿者:オレンジペコ

ノンオイル?キーマカリー

241kcal
(1人分)

ノンオイル?キーマカリー

調理時間:1時間以上

味は本格的です。ルーもカレー粉も使いません。スパイスを調合して作ります。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-08  レシピID:11355  投稿者:さちくっかりー

豚肉ともやしとキャベツの炒め物

268kcal
(1人分)

【中華料理屋さんの簡単おかず】

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-11  レシピID:5546  投稿者:山本ゆり

ウインナーと野菜の中華風炒め

204kcal
(1人分)

ウインナーと野菜を手早く炒めて、シャッキと美味しい炒め物に仕上げました。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-07-02  レシピID:24911  投稿者:マリリン

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