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113件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

きゅうりとしらす干しの酢の物

24kcal
(1人分)

さっぱり酢の物で夏の疲れを取りましょう!!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8739  投稿者:サラヤ株式会社

ダイエットに!大根とわかめのサラダ

101kcal
(1人分)

大根とわかめをたっぷり使ったダイエット向けのサラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-03-22  レシピID:17514  投稿者:Michiyani

ただのおじや

541kcal
(1人分)

ただのおじや

調理時間:約30分

(どなたでも7分ぐらいでできると思われます。)

0.0

控えめ:

投稿日:2011-06-05  レシピID:5343  投稿者:山本ゆり

さばとオクラ、わかめのサラダ

176kcal
(1人分)

とっても簡単。味付けもすごく簡単です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-08-16  レシピID:14150  投稿者:うっし~

きゅうりとわかめの酢の物

50kcal
(1人分)

きゅうりとわかめの酢の物

調理時間:約5分

あるとうれしい、さっぱり小鉢。 箸休めにおすすめです。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-04  レシピID:2785  投稿者:ちょこ

わかめとカニカマとさつま揚げのサラダ

101kcal
(1人分)

わかめとカニカマとさつま揚げのサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:4024  投稿者:やまがたん

茎わかめの酢漬け

11kcal
(1人分)

茎わかめの酢漬け

調理時間:約5分

戻して塩抜きした茎わかめにすき焼きのたれとお酢を混ぜて漬け込みました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-04-27  レシピID:22498  投稿者:ベイビーズブレス

低カロ☆きゅうりとらっきょうの酢の物♪

33kcal
(1人分)

ラカントSで甘味のカロリーオフ☆ らっきょうがアクセントになります。 簡単でおいしいので、ぜひお試しください。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-27  レシピID:15845  投稿者:あいあん

豆と糸こんにゃく、わかめのサラダ

128kcal
(1人分)

糸コンニャクを使った、食物繊維たっぷりサラダです!

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-09-09  レシピID:19851  投稿者:うっし~

わかめのとろろかけ

16kcal
(1人分)

わかめのとろろかけ

調理時間:約15分

わかめのとろろかけです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-03-22  レシピID:17872  投稿者:Michiyani

1分調理☆キュウリのたたき

24kcal
(1人分)

1分調理☆キュウリのたたき

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-01  レシピID:5231  投稿者:patapataokan

ダイエットサラダ

80kcal
(1人分)

ダイエットサラダ

調理時間:約5分

ダイエットサラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-04-20  レシピID:18626  投稿者:Michiyani

からし風味☆冷製☆豆乳MISOスープ

140kcal
(1人分)

豆乳味噌汁&からし=最強コンビです!ビックリくりくりです!お家にあるもの何でも入れて、 お家の味で楽しんで下さいね!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-17  レシピID:11704  投稿者:さちくっかりー

カツオの土佐酢和え

167kcal
(1人分)

カツオの土佐酢和え

調理時間:約15分

カツオの土佐酢和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3482  投稿者:やまがたん

きゅうりとワカメの炒めナムル

60kcal
(1人分)

ごはんの副菜に、お酒のおつまみに。お弁当に入れても、作り置きしておいても。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2017-07-08  レシピID:25789  投稿者:うさ吉丸

らーめんサラダ

207kcal
(1人分)

らーめんサラダ

調理時間:約15分

らーめんサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:4295  投稿者:やまがたん

海草入り春雨サラダ

46kcal
(1人分)

海草入り春雨サラダ

調理時間:約15分

海草入り春雨サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:3689  投稿者:やまがたん

簡単おいしい☆わかめ入りごまおかかそば♪

445kcal
(1人分)

わかめ・ごま・かつお節の入った冷製そばです。

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2012-05-04  レシピID:14420  投稿者:あいあん

豆腐とわかめのサラダ

116kcal
(1人分)

豆腐とわかめのサラダ

調理時間:約15分

冷たくサッパリとしたサラダは、辛いお料理にもよく合います。

2.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7839  投稿者:kaju

サラダ、ナスと大葉のナムル、みそ汁

192kcal
(1人分)

手軽に作れます

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2022-09-09  レシピID:26736  投稿者:ひな⋆⸜♡⸝‍⋆

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