ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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113件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
29kcal
（1人分）
50kcal
（1人分）
191kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ごぼうやしめじなどお野菜たっぷりのおみそ汁です。鶏のひき肉も入れ、食べごたえあり☆
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-02-23 レシピID：13557 投稿者：あいあん
28kcal
（1人分）
40kcal
（1人分）
139kcal
（1人分）
155kcal
（1人分）
31kcal
（1人分）
101kcal
（1人分）
24kcal
（1人分）
86kcal
（1人分）
調理時間：約15分
胡麻風味にすると、何だか食べられちゃうから不思議。おつまみにも合うし、箸休めにも。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-12 レシピID：6351 投稿者：はなこ
904kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
64kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約60分
低糖質米を使った具だくさんの炊き込みご飯なら、糖質をずいぶん抑えることができます。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2019-03-07 レシピID：25819 投稿者：キッチンおおざっぱ
633kcal
（1人分）
143kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！！カフェごはん】ゴマ油で炒めた小松菜と、戻してみじん切りにしたワカメを塩とゴマと一緒にご飯に混ぜ込みました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-06 レシピID：5423 投稿者：山本ゆり
112kcal
（1人分）
168kcal
（1人分）
9kcal
（1人分）
調理時間：約15分
簡単にあと１品☆エノキとワカメの生姜ポン酢和え
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-27 レシピID：5046 投稿者：patapataokan
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