ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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187件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
78kcal
（1人分）
調理時間：約15分
もう一品野菜が足りないなというときにピッタリ！すぐに作れて保存も可能！次の日のお弁当にもOK！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-19 レシピID：8544 投稿者：サラヤ株式会社
44kcal
（1人分）
調理時間：約15分
キンピラの味付けに梅干しを加えてみました。 サッパリして美味しいですよ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-09 レシピID：16102 投稿者：マリリン
239kcal
（1人分）
調理時間：約15分
タイの代表料理「ガパオ」を低カロにアレンジしました。バジルとにんにくとナンプラーの香りが満足感を与える一品です
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2012-01-23 レシピID：12999 投稿者：mory
689kcal
（1人分）
123kcal
（1人分）
189kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
材料も「しらす」は簡単に手に入るので、おもてなしに、ここぞの時のお食事に、手軽な食材で豪華になるので、是非!
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-18 レシピID：11803 投稿者：さちくっかりー
599kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！！カフェサンド】かぼちゃ、ベーコン、トマト、れんこん、レタスのサンドイッチ
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-06-22 レシピID：5896 投稿者：山本ゆり
616kcal
（1人分）
78kcal
（1人分）
44kcal
（1人分）
71kcal
（1人分）
91kcal
（1人分）
112kcal
（1人分）
135kcal
（1人分）
180kcal
（1人分）
264kcal
（1人分）
調理時間：約30分
甘・辛・酸 の絶妙なバランス。レンコン入りでサクサク＆ヘルシーです！お弁当のおかずにも。
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控えめ：糖質
投稿日：0000-00-00 レシピID：9440 投稿者：サラヤ株式会社
179kcal
（1人分）
477kcal
（1人分）
154kcal
（1人分）
91kcal
（1人分）
調理時間：約30分
時間もかからず簡単にできておいしい！お弁当のおかずにもぴったりです！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-05 レシピID：8100 投稿者：サラヤ株式会社
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