ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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718kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ファイバーあずきを使って、簡単低カロリーおやつのできあがり♪
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-09-05 レシピID：8087 投稿者：サラヤ株式会社
60kcal
（1人分）
調理時間：約30分
さつま芋は面倒な裏ごしはせずに潰すだけ。簡単なのに、本格的な和菓子に見えますよ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-11-20 レシピID：20767 投稿者：shira
660kcal
（1人分）
86kcal
（1人分）
124kcal
（1人分）
調理時間：約60分
単水羊羹（水ようかん）レシピ 市販のこしあんを使って、水羊羹（ようかん）を作りました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-13 レシピID：7235 投稿者：kaju
16kcal
（1人分）
51kcal
（1人分）
調理時間：約15分
スパイスを効かせた南瓜ようかんです♪ スパイスはお好みで入れて下さい。スパイスなしでも美味しいです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-10 レシピID：15588 投稿者：ariel
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