ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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1件目から13件目を表示
313kcal
（1人分）
調理時間：約5分
お餅を砂糖醤油でなく、はちみつ醤油で食べてみました。 ゆずの皮を添えて香りよく。
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2012-02-04 レシピID：13301 投稿者：あいあん
150kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【vivを使った簡単茶碗蒸しの作り方】物の代わりもなるような、ふるふるの茶碗蒸しの配合です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-07-18 レシピID：6517 投稿者：はなこ
342kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
幽庵焼は、サワラなどのお魚調理によく用いられてますが、鶏にもとっても合います♪
3.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-09-15 レシピID：8315 投稿者：joli!joli!
296kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
【簡単！】めっちゃしっとり。（卵白不使用のアイシングがけ）ひとくち頬張ると「風味ーーーーーー！」ってなります。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-06-16 レシピID：5648 投稿者：山本ゆり
1226kcal
（1人分）
169kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
彩りも綺麗だし、おもてなしの前菜にももってこいです！そんなに面倒ではないし、冷蔵庫に入れとけば出来上がりです♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-19 レシピID：10398 投稿者：ui.vege
53kcal
（1人分）
183kcal
（1人分）
101kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ふわふわの食感がやみつきの、豆腐入りの海老団子のあんかけ。柚子がほんのり香る一品です♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-31 レシピID：10981 投稿者：momo.
364kcal
（1人分）
調理時間：約45分
里芋と挽肉があったのであれこれ考えながら創作してみたコロッケ！揚げないコロッケなのにサクサク、シャキシャキです♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：10376 投稿者：ui.vege
70kcal
（1人分）
39kcal
（1人分）
調理時間：約15分
前夜に仕込んでおけば、翌朝には美味しくいただけます。漬物用の道具が無くても手軽＆簡単に作れますので、どうぞお試しください
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-22 レシピID：7506 投稿者：kaju
281kcal
（1人分）
調理時間：約30分
旬のかぶと野菜をふんだんに使い、ボリューム感たっぷりのトッピング＆とろ～りあったか♪ゆず風味あんかけです
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-01-25 レシピID：12778 投稿者：くまちゃん
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