ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
419件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
262kcal
（1人分）
209kcal
（1人分）
調理時間：約15分
空芯菜のシャキシャキ感と鶏肉、ラー油がよくあいます♪ ごはんのおかずにも、おつまみにも！ビールが進みます(^^)
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：10032 投稿者：ui.vege
661kcal
（1人分）
調理時間：約30分
後サンドイッチ。鶏肉を炒めてにんにくと味噌とみりんで味をつけたところにとろけるチーズを加えて絡めるだけ。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-06-21 レシピID：5761 投稿者：山本ゆり
566kcal
（1人分）
調理時間：約30分
鶏ももにゴマ油にマヨネーズて、油まみれの感謝祭にようこそやないか。（なにそれ）ご飯に乗っけて丼にするんもお勧め。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-06-21 レシピID：5770 投稿者：山本ゆり
77kcal
（1人分）
611kcal
（1人分）
調理時間：約30分
以外な美味しさにビックリ(^_-)-☆ご飯にかけても美味しいです！タイではトムヤムクンと同じくらい人気だそうですよ?
0.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-07-06 レシピID：11261 投稿者：さちくっかりー
471kcal
（1人分）
303kcal
（1人分）
319kcal
（1人分）
548kcal
（1人分）
314kcal
（1人分）
828kcal
（1人分）
調理時間：約15分
じゃがいもを小さく切り、ねばりを出しました。煮込んだ感が出て、美味しいですよ。簡単にできます☆
0.0
控えめ：
投稿日：2013-08-30 レシピID：19682 投稿者：あいあん
444kcal
（1人分）
調理時間：約60分
レモンの酸味とバターのコクがプラスされ、美味しい煮汁に。お肉はプリプリ♪キャベツは甘く、旨みがギュッと詰まっています。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-05-17 レシピID：1637 投稿者：オレンジペコ
336kcal
（1人分）
250kcal
（1人分）
調理時間：約45分
塩麹に漬けたやわらか鶏肉に4種類のきのこをたっぷり乗せて焼きました＾＾
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-10-26 レシピID：25157 投稿者：ミコロン
223kcal
（1人分）
665kcal
（1人分）
調理時間：約30分
これはほんまにほんまにオススメ。ただご飯に合いすぎてもう。炭水化物抜きダイエットには全くもって向いてません。
3.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-06-19 レシピID：5740 投稿者：山本ゆり
486kcal
（1人分）
450kcal
（1人分）
ログインすると献立リストがご利用になれます。
献立リストのバランス
その他のお問合わせはこちら