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ショウガ香るマヨソースのチキンステーキ

559kcal
(1人分)

ショウガ香るマヨソースのチキンステーキ

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-25  レシピID:1894  投稿者:オレンジペコ

ユッケ素麺

560kcal
(1人分)

ユッケ素麺

調理時間:約30分

おなじみの素麺をアレンジした韓国風の具だくさん素麺です。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-10-18  レシピID:10338  投稿者:サラヤ株式会社

根菜と鶏肉の黒胡椒炒め

216kcal
(1人分)

根菜と鶏肉の黒胡椒炒め

調理時間:約15分

新牛蒡をたっぷり使いましょう。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-31  レシピID:2761  投稿者:ふみお

鶏のから揚げ

398kcal
(1人分)

鶏のから揚げ

調理時間:約60分

カラッと揚がり、時間が経った後もおいしく食べられます♪

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:0000-00-00  レシピID:9328  投稿者:makio

カロリー控えめ☆チキンソテー♪

251kcal
(1人分)

さっとゆでることで、脂肪分を減らし、さらに焼きながら、出てくる脂を拭き取りました。さっぱりおいしくいただけます。

3.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-08-20  レシピID:15222  投稿者:あいあん

フルーツシャーベット

- kcal
(1人分)

フルーツシャーベット

調理時間:1時間以上

果物をミキサーにかけ、凍らせるだけの簡単デザートです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-09-13  レシピID:8269  投稿者:サラヤ株式会社

豚肉のカリカリ揚げ

215kcal
(1人分)

豚肉のカリカリ揚げ

調理時間:約30分

冷めても美味しいので、お弁当にもピッタリです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-04  レシピID:1264  投稿者:オレンジペコ

バジル風味のポークロールカツ

343kcal
(1人分)

バジル風味のポークロールカツ

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-13  レシピID:1682  投稿者:オレンジペコ

チキンロール

- kcal
(1人分)

チキンロール

調理時間:約30分

お好みの野菜をくるりと巻いて。彩り野菜を選べば、お弁当がにぎやかになります。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-09-28  レシピID:9145  投稿者:サラヤ株式会社

カレーとうふボール&豚肉の唐揚げ

571kcal
(1人分)

カレーとうふボール&豚肉の唐揚げ

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-03-05  レシピID:1348  投稿者:オレンジペコ

鶏の胡椒ガーリック焼き

542kcal
(1人分)

鶏の胡椒ガーリック焼き

調理時間:約30分

【簡単カフェごはん】鶏の胡椒ガーリック焼きおろしポン酢がけでワンプレート

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-21  レシピID:5778  投稿者:山本ゆり

バーベキューソースDEポークソテー

286kcal
(1人分)

バーベキューソースDEポークソテー

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-01  レシピID:1892  投稿者:オレンジペコ

鶏もも肉の蒸し巻き

222kcal
(1人分)

鶏もも肉の蒸し巻き

調理時間:約30分

鶏もも肉の蒸し巻き

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:3419  投稿者:やまがたん

菜の花と鶏肉の卵炒め

210kcal
(1人分)

菜の花と鶏肉の卵炒め

調理時間:約15分

テフロンフライパンを使用してるので、油は使ってません。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:0000-00-00  レシピID:9520  投稿者:パッちゃん

鶏のパリパリ焼きのサラダ菜巻き。

472kcal
(1人分)

めっちゃご飯に合うんですけど、ボロボロこぼれ落ちるんで、いっそのこと丼にしちゃったほうがいいかもしれません。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-19  レシピID:5745  投稿者:山本ゆり

カレーガーリックライス

462kcal
(1人分)

カレーガーリックライス

調理時間:約30分

カレーガーリックライス

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:3041  投稿者:やまがたん

バスク風チキンの煮込み

490kcal
(1人分)

バスク風チキンの煮込み

調理時間:約60分

バスク風チキンの煮込み

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-17  レシピID:1460  投稿者:オレンジペコ

ナシゴレン風焼き飯

805kcal
(1人分)

ナシゴレン風焼き飯

調理時間:約30分

ナシゴレン風焼き飯

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-20  レシピID:3690  投稿者:やまがたん

マンゴーチキン

283kcal
(1人分)

マンゴーチキン

調理時間:約30分

フルーツピュレは製菓用の冷凍保存のものを使いました。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-09-21  レシピID:8689  投稿者:joli!joli!

鶏もも肉のマヨポン焼き

229kcal
(1人分)

鶏もも肉のマヨポン焼き

調理時間:約15分

お弁当に使えるレシピなんてどうでしょうか? スライスしてお弁当やおかずにも使えます!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9587  投稿者:パッちゃん

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