ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
15件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から15件目を表示
39kcal
（1人分）
117kcal
（1人分）
49kcal
（1人分）
416kcal
（1人分）
調理時間：約30分
栄養士のレシピコンテストで「準グランプリ」を頂いた自信作！ 混ぜてのっけるだけで超簡単、もずくでヘルシー♪美味しい♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9353 投稿者：亀屋の女将
199kcal
（1人分）
調理時間：約15分
黒酢の酸味とみょうがの香りが食欲をそそる、さっぱりとした雑炊です。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2017-04-20 レシピID：25720 投稿者：ヴィーナストウキョウ
47kcal
（1人分）
30kcal
（1人分）
10kcal
（1人分）
519kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ねばねば素材を４つも集めた、超ヘルシーなうどん♪ 食欲のない時にもするっと食べられて、食物繊維も摂れます！！
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-01 レシピID：5194 投稿者：亀屋の女将
11kcal
（1人分）
111kcal
（1人分）
638kcal
（1人分）
143kcal
（1人分）
調理時間：約15分
もずく酢にオクラをプラスしただけの簡単な酢の物ですが、オクラが入るとかなりボリュームが出るので、案外食べごたえがあります
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7407 投稿者：kaju
69kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
モズクのプチプチ食感が止まらない?！な１品に♪
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-04-21 レシピID：3720 投稿者：ui.vege
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