ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
301件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
263kcal
（1人分）
521kcal
（1人分）
534kcal
（1人分）
調理時間：約30分
クッパは雑炊の意味で、今日のクッパは「テジ＝豚肉」のクッパです。韓国海苔をたっぷり入れてみました。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-08-02 レシピID：12098 投稿者：さちくっかりー
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
モズクのプチプチ食感が止まらない?！な１品に♪
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-04-21 レシピID：3720 投稿者：ui.vege
100kcal
（1人分）
15kcal
（1人分）
574kcal
（1人分）
調理時間：約30分
麺をほぐさず、そのまま油で両面カリッと焼いて使っているので香ばしさが残って、あんとなじむと美味しいです。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-05-13 レシピID：1570 投稿者：オレンジペコ
- kcal
（1人分）
99kcal
（1人分）
147kcal
（1人分）
339kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
クッキー焼くより簡単です。（冷やすまで１５分もかからんぐらいでできます）
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-13 レシピID：5600 投稿者：山本ゆり
399kcal
（1人分）
354kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
大豆まるごと工房のパンケーキミックスを使います。 手抜きでホームベーカリー使用です。
3.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2017-07-14 レシピID：25791 投稿者：キッチンおおざっぱ
260kcal
（1人分）
調理時間：約15分
コロコロにカットした長いもと、刻んだニラを、コチュ味噌ベースのソースに絡めて、 ちくわに乗っけるだけ。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-28 レシピID：6791 投稿者：deco
60kcal
（1人分）
296kcal
（1人分）
247kcal
（1人分）
125kcal
（1人分）
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