ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
301件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
190kcal
（1人分）
調理時間：約30分
これなら食べちゃった後の罪悪感も軽いかな？！ワンボウルですぐできます。約40個できます。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-05 レシピID：6168 投稿者：lune
317kcal
（1人分）
256kcal
（1人分）
78kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
寒天で作るクリームチーズプリンレシピ（デミタスカップ４個分）
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7396 投稿者：kaju
826kcal
（1人分）
調理時間：約60分
他は家にある材料で、なんとか貧乏的ケーキをこしらえました。 見た目も、色気なしの茶色一色。（ココアクリーム）
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控えめ：、塩分
投稿日：2011-09-17 レシピID：10125 投稿者：Zen kitchen
521kcal
（1人分）
234kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
お砂糖を「てんさい糖」にしてみました。 自然な甘さですが、黒糖ほどクセがなく食べやすいですよ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-09-15 レシピID：8339 投稿者：joli!joli!
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
＜材料＞ハート（大）４個、（小）２０個、星（大）１４個
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-06-23 レシピID：1602 投稿者：オレンジペコ
443kcal
（1人分）
調理時間：約30分
いつものふわふわのホットケーキもよいですが、マンナンヒカリで低カロ＆もちもち?ホットケーキはいかがですか？
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控えめ：、脂質、塩分
投稿日：2011-10-24 レシピID：10628 投稿者：kuma
104kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
フローズンヨーグルトをサンドしたチョコレートクッキーです。1人2コとして 6人
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-10-11 レシピID：9783 投稿者：サラヤ株式会社
204kcal
（1人分）
調理時間：約60分
さつまいもの入ったカップケーキです。 一人分２個で、9人分にしてます。１８個できます。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-14 レシピID：16225 投稿者：トンちゃん
308kcal
（1人分）
281kcal
（1人分）
調理時間：約60分
わわ菜という小さな白菜。使いきりサイズでちょうどいい大きさのものを丸ごと使ってルクエで蒸し料理！栄養もたっぷりヘルシーで
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控えめ：糖質
投稿日：2011-05-26 レシピID：2135 投稿者：ui.vege
95kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お野菜多めで満足！ 人参や白菜・きゃべつを足しせば満足度がＵＰします～～～(*^∀^)ノ
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：11038 投稿者：とまとママ
409kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
甘く煮た洋ナシと胡桃をたっぷり詰めた、甘いおやつパン♪ 生地を伸ばし切って並べます。簡単、美味しいちぎりパンです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-13 レシピID：15564 投稿者：hannoah
- kcal
（1人分）
268kcal
（1人分）
450kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ラカントを使いヘルシーに、そして一手間かけて、ふんわりふわふわのフレンチトーストをご自宅で！
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控えめ：糖質
投稿日：2012-10-14 レシピID：16237 投稿者：マリウサ
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