ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
301件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
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270kcal
（1人分）
調理時間：約45分
さつまいもを薄めの輪切りにする事で、裏ごしナシでも繊維がそれほど気にならなくなります。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-03 レシピID：11179 投稿者：Zen kitchen
143kcal
（1人分）
220kcal
（1人分）
554kcal
（1人分）
調理時間：約15分
豚ばら肉でお豆腐を巻いた肉豆腐です。 ジューシーでごはんにとってもよく合うおかずです。 ニラで彩りよく仕上げました♪
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-05-19 レシピID：14570 投稿者：あいあん
65kcal
（1人分）
387kcal
（1人分）
297kcal
（1人分）
443kcal
（1人分）
調理時間：約30分
いつものふわふわのホットケーキもよいですが、マンナンヒカリで低カロ＆もちもち?ホットケーキはいかがですか？
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控えめ：、脂質、塩分
投稿日：2011-10-24 レシピID：10628 投稿者：kuma
287kcal
（1人分）
176kcal
（1人分）
170kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
＜材料＞ハート（大）４個、（小）２０個、星（大）１４個
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-06-23 レシピID：1602 投稿者：オレンジペコ
574kcal
（1人分）
調理時間：約30分
麺をほぐさず、そのまま油で両面カリッと焼いて使っているので香ばしさが残って、あんとなじむと美味しいです。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-05-13 レシピID：1570 投稿者：オレンジペコ
226kcal
（1人分）
154kcal
（1人分）
308kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
244kcal
（1人分）
477kcal
（1人分）
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