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調理時間:約15分
擦った長芋とチーズと納豆を油揚げに詰めて焼きます。美味しくてヘルシーな一品です。
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控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2015-08-28 レシピID:24999 投稿者:jamkichi
調理時間:約60分
豆乳茶碗蒸し(百合根 がなくても・・百合根!?)水は一切入れずに、体にもとってもいい、茶碗蒸しを作ってみました。
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控えめ:糖質、脂質、塩分
投稿日:2011-06-05 レシピID:4756 投稿者:桃咲マルク
調理時間:約30分
中途半端に使い残しの野菜を一気に消化出来るので、冷蔵庫の整理にもなり、沢山の野菜も摂取出来る嬉しい一品です。
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控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-14 レシピID:7243 投稿者:kaju
調理時間:約15分
たたき山芋とムネ肉のバンバンジーを乗せ、レモンたっぷりの焦し生姜ソースでさっぱりと頂く爽やかなスパゲティー♪ちゅるちゅる
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控えめ:、塩分、コレステロール
投稿日:2012-04-20 レシピID:14263 投稿者:NOZAёMI
調理時間:約30分
【簡単!!カフェごはん】めっちゃ簡単なおつまみ。ジャーッと作れる料理なんで、よかったら作ってみてください。
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控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-12 レシピID:5588 投稿者:山本ゆり
調理時間:約15分
かぼちゃ、いんげん、長いも、アボガド、食材2~3個でできる、ものすごく簡単にできる夏のちょっとしたおかずたちです。
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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-07 レシピID:5450 投稿者:山本ゆり
調理時間:約15分
しょうがの味がピリッと効いていて、香りもいいし、ごはんにピッタリ♪
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控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-02 レシピID:1975 投稿者:yukachi
調理時間:約5分
長芋と茹でたもやしを生ハムで巻いただけですが、おつまみにピッタリですよ。
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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2014-10-27 レシピID:23442 投稿者:マリリン
調理時間:約30分
海苔塩 & しょうゆ スナック感覚でサクサク食べられて、唇と歯の動きが止まりません。
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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-09 レシピID:5519 投稿者:山本ゆり