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13件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から13件目を表示
43kcal
（1人分）
調理時間：約15分
「ポテトみたーい」と、こどもたちだけで完食されてしまいました……
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：3586 投稿者：パッちゃん
286kcal
（1人分）
222kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
236kcal
（1人分）
調理時間：約30分
大豆たんぱくのから揚げと野菜でボリュームたっぷり。素材でカロリーを抑える分、しっかりとした味付けに仕上げました
0.0
控えめ：糖質、脂質
投稿日：2012-01-22 レシピID：12952 投稿者：mikarinko
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ボリュームたっぷりのタルタルソースがのったチキン南蛮。 糖質オフに仕上て、栄養満点のごちそうメニューです。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2017-05-30 レシピID：25749 投稿者：キッチンおおざっぱ
246kcal
（1人分）
325kcal
（1人分）
323kcal
（1人分）
60kcal
（1人分）
114kcal
（1人分）
調理時間：約45分
レモンの酸っぱさと大葉のさわやかさでサッパリ味になります♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9570 投稿者：パッちゃん
183kcal
（1人分）
調理時間：約30分
あっという間に売り切れて1個確保するのがやっとでした(;^_^A
3.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：3598 投稿者：パッちゃん
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