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200件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

カツオで旨みアップ♪ツナマヨ丼

284kcal
(1人分)

電気や火を使わない節電レシピ。包丁もいりません。お子様も大好きなツナマヨ味。大人でも楽しめる味です。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-22  レシピID:11299  投稿者:オレンジペコ

油揚げとレンコンのおかか炒めおにぎり

622kcal
(1人分)

油揚げとレンコンのおかか炒めおにぎり

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9377  投稿者:ちびこ

ヘルシー♪山の芋と桜エビのお好み焼き

274kcal
(1人分)

ふわふわの生地に、桜エビの食感と香りがすごく合います♪

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-06-23  レシピID:1986  投稿者:yukachi

簡単過ぎる里芋サラダ和風味

85kcal
(1人分)

簡単過ぎる里芋サラダ和風味

調理時間:約30分

ねっとり!材料も少なくて簡単なので入れ方、盛り方だけを工夫すれば、可愛くワインのおつまみにもいけるかな?

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-21  レシピID:4845  投稿者:桃咲マルク

鶏肉のガランティーヌ 2種ソース

633kcal
(1人分)

鶏肉のガランティーヌ 2種ソース

調理時間:1時間以上

発酵食品同士の組み合わせ!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2015-10-29  レシピID:25177  投稿者:ビネガール☆

豆腐となすのかつお節焼き

85kcal
(1人分)

豆腐となすのかつお節焼き

調理時間:約30分

豆腐でボリュームたっぷりで低カロリーなレシピができあがりました。

2.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-23  レシピID:8856  投稿者:サラヤ株式会社

鶏レバーのふりかけ

94kcal
(1人分)

鶏レバーのふりかけ

調理時間:1時間以上

レバーはビタミンAがとっても豊富です。ふりかけにすることで、レバー嫌いな人もおいしくいただけます。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-09-23  レシピID:8850  投稿者:サラヤ株式会社

大豆の旨みたっぷりネバネバ丼

451kcal
(1人分)

大豆の旨みたっぷりネバネバ丼

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8706  投稿者:ちびこ

Oisix♪淡路玉カツ・梅サンド!

106kcal
(1人分)

玉トンカツ♪ 中身はほとんど、玉ねぎです(^^)玉ねぎに薄切りの豚肉を巻いてカツにしています。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-27  レシピID:5063  投稿者:桃咲マルク

豚肉入り湯豆腐鍋

239kcal
(1人分)

豚肉入り湯豆腐鍋

調理時間:約30分

具沢山で美味しいです。ピリッとした辛味も加えているので、体が温まります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:7437  投稿者:kaju

ペコロスと豚バラ肉の角煮風

- kcal
(1人分)

ペコロスと豚バラ肉の角煮風

調理時間:約45分

小たまねぎとしてもよく使われるペコロスはその姿がかわいらしい事に加えて、旨みもたっぷり。ぜひ丸ごと味わってください。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-09-23  レシピID:8861  投稿者:サラヤ株式会社

わかめのとろろかけ

16kcal
(1人分)

わかめのとろろかけ

調理時間:約15分

わかめのとろろかけです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-03-22  レシピID:17872  投稿者:Michiyani

竹の子と梅の春色茶碗蒸し

62kcal
(1人分)

竹の子と梅の春色茶碗蒸し

調理時間:約45分

竹の子と梅の春色茶碗蒸し

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-09-22  レシピID:8727  投稿者:ちびこ

もやしとオクラのお浸し

17kcal
(1人分)

もやしとオクラのお浸し

調理時間:約5分

もやしとオクラ、どちらも安くて栄養価が高い野菜のコラボです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-01  レシピID:15287  投稿者:マリリン

豆腐のおかか和え

178kcal
(1人分)

豆腐のおかか和え

調理時間:約15分

豆腐のおかか和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-03  レシピID:5316  投稿者:patapataokan

ゴーヤのラーポン和え

20kcal
(1人分)

ゴーヤのラーポン和え

調理時間:約15分

おつまみにも合いますし、ごはんにもピッタリですよ(o^-')b

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-21  レシピID:11028  投稿者:とまとママ

ネバネバ和風カレー

200kcal
(1人分)

ネバネバ和風カレー

調理時間:約30分

&低カロリー麺(カツオ風味♪)これはまさにスピードカレーと言うくらい早く作れます。(^^)

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-27  レシピID:5074  投稿者:桃咲マルク

とろろかけ奴

86kcal
(1人分)

とろろかけ奴

調理時間:約15分

とろろかけ奴です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-03-22  レシピID:17871  投稿者:Michiyani

焼きピーマンの生姜醤油

22kcal
(1人分)

焼きピーマンの生姜醤油

調理時間:約15分

トースターで焼いたピーマンを生姜醤油で和えただけの簡単な一品。冷やしてもおいしいです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-04  レシピID:15372  投稿者:yasunan

長いもの梅シソおかかのせ?

283kcal
(1人分)

長いもの梅シソおかかのせ?

調理時間:約45分

さっぱりしていて、簡単なのでお勧めです!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9110  投稿者:makio

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