ゲストさん、ようこそ|
ログイン
トップページ > レシピ検索結果
ジャンル カテゴリ カロリー 調理時間
条件追加

レシピ検索結果

並び替え機能イメージ

33件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

イワシの蒲焼

691kcal
(1人分)

イワシの蒲焼

調理時間:約30分

特製タレを作って蒲焼に変身。蒲焼タレのおかげで、魚嫌いのおこちゃまでもパクパク食べられちゃいます。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-09-30  レシピID:10954  投稿者:Zen kitchen

いわしのカリカリソテー

398kcal
(1人分)

いわしのカリカリソテー

調理時間:約30分

いわしをこどもの好きな甘辛味に香ばしくソテーしました。パプリカパウダーが食欲をそそります。どんぶりにもおすすめです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-07-15  レシピID:15034  投稿者:まさもえ

洋風いわしのつみれ汁

180kcal
(1人分)

洋風いわしのつみれ汁

調理時間:約30分

洋風いわしのつみれ汁

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-26  レシピID:3896  投稿者:やまがたん

いわしのつみれ汁

254kcal
(1人分)

いわしのつみれ汁

調理時間:約60分

包丁でたたくと大変ですが、電気の力で簡単に手作りつみれを作れました♪

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-29  レシピID:9188  投稿者:makio

イワシの梅干煮

155kcal
(1人分)

イワシの梅干煮

調理時間:約60分

今が旬の美味しい大きなイワシを、梅干煮でいただきました。梅干効果で、夏バテや疲労回復にもオススメの一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:7665  投稿者:kaju

いわしボールのトマト煮

481kcal
(1人分)

いわしボールのトマト煮

調理時間:約60分

ハンバーグそっくりのいわしボールとトマトの相性はバッツグ~ン。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-12  レシピID:3184  投稿者:やまがたん

鰯のコンフィ♪

631kcal
(1人分)

鰯のコンフィ♪

調理時間:1時間以上

たっぷりのオリーブオイルとハーブでコトコト煮込んで作る♪保存しておつまみやパスタに色々使えそうです~。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:10685  投稿者:ui.vege

いわし蒲焼き

186kcal
(1人分)

いわし蒲焼き

調理時間:約30分

青背魚は生活習慣病の予防に役立つといわれるDHAやEPAが豊富な食材です。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-20  レシピID:10490  投稿者:サラヤ株式会社

田作り

47kcal
(1人分)

田作り

調理時間:1時間以上

お正月にはかかせない田作りです。カルシウムもたっぷり摂れます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-15  レシピID:8396  投稿者:サラヤ株式会社

エリンギと三つ葉の和風パスタ。

582kcal
(1人分)

エリンギを沢山入れて和風パスタを作りました♪

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-10-19  レシピID:10446  投稿者:ui.vege

元気いっぱい・ごちそうカレー

879kcal
(1人分)

魚、野菜、果実、くるみなど、栄養いっぱい、元気いっぱいのカレーです。

0.0

控えめ:

投稿日:2012-06-28  レシピID:14870  投稿者:みのここ

いわしのかば焼き

435kcal
(1人分)

いわしのかば焼き

調理時間:約30分

テーマ:主菜(魚料理)

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-11-25  レシピID:11967  投稿者:やまがたん

いわしのバジル&カレー風味焼き

235kcal
(1人分)

ほんのりスパイシーで、お子様も美味しく食べられます。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-06-29  レシピID:14874  投稿者:うっし~

鰯の開きでお手軽アクアパッツア風♪

385kcal
(1人分)

使った魚は鰯の開きでしたが、いい味に仕上がりました~^^スープが美味しい~♪野菜も、と一緒プチヴェールを入れました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-21  レシピID:10548  投稿者:ui.vege

いわしのカレー煮

541kcal
(1人分)

いわしのカレー煮

調理時間:約45分

魚が苦手な方も、野菜が苦手な方もカレー煮にすると、不思議と食べれてしまうんですよね。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9159  投稿者:サラヤ株式会社

イワシのガーリックソテー

222kcal
(1人分)

イワシのガーリックソテー

調理時間:約45分

イワシのガーリックソテー オニオントマトソース添え

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:2986  投稿者:やまがたん

丸ごと食べちゃうイワシのうま煮♪

- kcal
(1人分)

圧力鍋で骨まで軟らか~♪まるごと食べられる、甘辛いイワシのうま煮です♪

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-07-15  レシピID:6436  投稿者:はなこ

イワシボール

128kcal
(1人分)

イワシボール

調理時間:約45分

イワシボール

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:2992  投稿者:やまがたん

いわしの梅煮

385kcal
(1人分)

いわしの梅煮

調理時間:約30分

梅干を使ってさっぱり仕上げました。秋の夜長にどうぞ。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9646  投稿者:サラヤ株式会社

ぱぱっとできる。いわしのしょうが煮

264kcal
(1人分)

しょうが風味の定番煮魚です。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2010-12-09  レシピID:637  投稿者:りっく

このページのトップへ
献立リスト

ログインすると献立リストがご利用になれます。

献立リストのバランス

栄養価チャートのサンプル
ラカント お料理教室レシピ集
コンテスト一覧
カロレピ!ポイントがもらえる!
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
カロレピ!について

レシピのリクエスト、ご感想をお聞かせください。

※ご返信を希望される方は「その他のお問い合わせ」をご利用ください。