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691kcal
(1人分)
特製タレを作って蒲焼に変身。蒲焼タレのおかげで、魚嫌いのおこちゃまでもパクパク食べられちゃいます。
398kcal
(1人分)
いわしをこどもの好きな甘辛味に香ばしくソテーしました。パプリカパウダーが食欲をそそります。どんぶりにもおすすめです。
投稿日:2012-07-15
レシピID:15034
投稿者:まさもえ
180kcal
(1人分)
投稿日:2011-04-26
レシピID:3896
投稿者:やまがたん
254kcal
(1人分)
包丁でたたくと大変ですが、電気の力で簡単に手作りつみれを作れました♪
投稿日:2011-09-29
レシピID:9188
投稿者:makio
155kcal
(1人分)
今が旬の美味しい大きなイワシを、梅干煮でいただきました。梅干効果で、夏バテや疲労回復にもオススメの一品です。
投稿日:2011-08-26
レシピID:7665
投稿者:kaju
481kcal
(1人分)
ハンバーグそっくりのいわしボールとトマトの相性はバッツグ~ン。
投稿日:2011-05-12
レシピID:3184
投稿者:やまがたん
631kcal
(1人分)
たっぷりのオリーブオイルとハーブでコトコト煮込んで作る♪保存しておつまみやパスタに色々使えそうです~。
投稿日:2011-08-26
レシピID:10685
投稿者:ui.vege
186kcal
(1人分)
青背魚は生活習慣病の予防に役立つといわれるDHAやEPAが豊富な食材です。
投稿日:2011-10-20
レシピID:10490
投稿者:サラヤ株式会社
47kcal
(1人分)
お正月にはかかせない田作りです。カルシウムもたっぷり摂れます。
投稿日:2011-09-15
レシピID:8396
投稿者:サラヤ株式会社
582kcal
(1人分)
投稿日:2011-10-19
レシピID:10446
投稿者:ui.vege
879kcal
(1人分)
魚、野菜、果実、くるみなど、栄養いっぱい、元気いっぱいのカレーです。
投稿日:2012-06-28
レシピID:14870
投稿者:みのここ
435kcal
(1人分)
投稿日:2011-11-25
レシピID:11967
投稿者:やまがたん
235kcal
(1人分)
ほんのりスパイシーで、お子様も美味しく食べられます。
投稿日:2012-06-29
レシピID:14874
投稿者:うっし~
385kcal
(1人分)
使った魚は鰯の開きでしたが、いい味に仕上がりました~^^スープが美味しい~♪野菜も、と一緒プチヴェールを入れました。
投稿日:2011-08-21
レシピID:10548
投稿者:ui.vege
541kcal
(1人分)
魚が苦手な方も、野菜が苦手な方もカレー煮にすると、不思議と食べれてしまうんですよね。
投稿日:2011-09-28
レシピID:9159
投稿者:サラヤ株式会社
222kcal
(1人分)
イワシのガーリックソテー オニオントマトソース添え
投稿日:2011-04-13
レシピID:2986
投稿者:やまがたん
- kcal
(1人分)
圧力鍋で骨まで軟らか~♪まるごと食べられる、甘辛いイワシのうま煮です♪
控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日:2011-07-15
レシピID:6436
投稿者:はなこ
128kcal
(1人分)
投稿日:2011-04-13
レシピID:2992
投稿者:やまがたん
385kcal
(1人分)
梅干を使ってさっぱり仕上げました。秋の夜長にどうぞ。
投稿日:0000-00-00
レシピID:9646
投稿者:サラヤ株式会社
264kcal
(1人分)
投稿日:2010-12-09
レシピID:637
投稿者:りっく