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151件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

*レンジで低カロリー!・ホワイトソース*

61kcal
(1人分)

とろとろ、簡単!ホワイトソースって真っ白くって、どんな野菜にもコクをプラスしてくれます!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-17  レシピID:4744  投稿者:桃咲マルク

アボカド・マヨ

83kcal
(1人分)

アボカド・マヨ

調理時間:約15分

長男用ランチ!(ノンオイル!アボカドマヨサンド)サンドイッチを作りました。アボカドのマヨネーズ(ノンカロリー)を使って!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-17  レシピID:4743  投稿者:桃咲マルク

シンプルすぎる天津飯

165kcal
(1人分)

シンプルすぎる天津飯

調理時間:約30分

天津飯の餡の部分のレシピです。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-09-20  レシピID:8571  投稿者:joli!joli!

トマト缶で【簡単】ピザソースを作ろう!

53kcal
(1人分)

トマトって、やっぱり太陽が似合うね☆我が家のピザは、いつもこのソースが基本です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:6352  投稿者:はなこ

完食の美味しいステーキソースの作り方。

202kcal
(1人分)

どーんと250グラム!!完食の美味しいステーキソース。見た目よりうんとさっぱりしていて、お肉を食べやすくしてくれます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-15  レシピID:6438  投稿者:はなこ

中華だれ

23kcal
(1人分)

中華だれ

調理時間:約5分

簡単でおいしい。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-29  レシピID:7800  投稿者:シナモン

明日葉ソース

135kcal
(1人分)

明日葉ソース

調理時間:約15分

明日葉が安くて買ってあったので、ソースにしてみたら中々美味しく出来た(^^) 真鯛のソテーにかけてみました。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-13  レシピID:9912  投稿者:ui.vege

あまり辛くない食べるラー油

630kcal
(1人分)

あまり辛くない食べるラー油

調理時間:約15分

あまり辛くない食べるラー油

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-27  レシピID:8972  投稿者:ちびこ

魚と野菜の甘酢ソース

63kcal
(1人分)

魚と野菜の甘酢ソース

調理時間:約5分

野菜を小さめにカットして焼き、しっかりとろみをつけて、ご飯にのせれば、野菜甘酢丼にもなります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:7412  投稿者:kaju

焼肉のタレ

133kcal
(1人分)

焼肉のタレ

調理時間:約5分

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:7398  投稿者:kaju

お豆腐ディップ

98kcal
(1人分)

お豆腐ディップ

調理時間:約5分

お豆腐ディップ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-29  レシピID:6870  投稿者:deco

明日葉ソース

148kcal
(1人分)

明日葉ソース

調理時間:約30分

カマンベールチーズを入れると、トロッとして明日葉の苦味もまろやかになります(^^♪ お肉のソースにしても美味しいです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:2342  投稿者:ui.vege

豚コマでミートソース

594kcal
(1人分)

豚コマでミートソース

調理時間:約45分

お値打ちな豚コマをたたいて、お肉の味が味わえるミートソースをつくりましょ♪自分で作ったひき肉は、思った以上にフレッシュ!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-02  レシピID:9702  投稿者:nanao

写真がありません

28kcal
(1人分)

*トマトソース*

調理時間:約60分

*トマトソース*

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-21  レシピID:1444  投稿者:オレンジペコ

ホワイトソース

172kcal
(1人分)

ホワイトソース

調理時間:約30分

ホワイトソースの作り方です。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-04-27  レシピID:18682  投稿者:Michiyani

イチジクジャム

101kcal
(1人分)

イチジクジャム

調理時間:1時間以上

イチジクジャム

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-09  レシピID:2866  投稿者:やまがたん

お手製ジェノベーゼ

103kcal
(1人分)

お手製ジェノベーゼ

調理時間:約5分

フレッシュバジルで作るジェノベーゼです。 作り置きしましょ!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-01-08  レシピID:25374  投稿者:meru

林檎酢

455kcal
(1人分)

林檎酢

調理時間:約5分

皮も食べれる無農薬林檎を頂いたので、全部を頂きたいと思って作りました

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-02-02  レシピID:25661  投稿者:hyper.mdr

kaju流バーニャカウダ

475kcal
(1人分)

kaju流バーニャカウダ

調理時間:約30分

バーニャカウダは、熱いくらいのほうが美味しいです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-02-09  レシピID:7198  投稿者:kaju

胡麻味噌ソース

89kcal
(1人分)

胡麻味噌ソース

調理時間:約5分

ふろふき大根の胡麻味噌ダレにもオススメです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-05  レシピID:7048  投稿者:kaju

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