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カフェ・オ・レみつ豆

81kcal
(1人分)

カフェ・オ・レみつ豆

調理時間:約30分

シロップはカフェオレ風味、豆はコーヒーチョコのおしゃれな洋風みつ豆です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:10071  投稿者:サラヤ株式会社

スナップえんどうの豚肉巻き

164kcal
(1人分)

スナップえんどうの豚肉巻き

調理時間:約30分

スナップえんどうはさやえんどうの1種でさやがやわらかく、シャキッとした食感が特徴です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-23  レシピID:8848  投稿者:サラヤ株式会社

魚介のサフランスープ蒸し

140kcal
(1人分)

魚介のサフランスープ蒸し

調理時間:約60分

ごはんに乗っけて食べてもおいしい!というかパエリア!

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:0000-00-00  レシピID:9406  投稿者:パッちゃん

餃子の餡いろいろ エビ餃子

72kcal
(1人分)

餃子の餡いろいろ エビ餃子

調理時間:約30分

餡は、中国の南の地方での、定番家庭料理の餃子の餡。エビ餃子レシピ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-07-15  レシピID:11623  投稿者:さちくっかりー

レンコンのソテービネガー風味

149kcal
(1人分)

日持ちするので、保存食として使えます。お弁当の1品としても良さそうです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-05  レシピID:1360  投稿者:オレンジペコ

ピーナッツバター餡の焼き饅頭

146kcal
(1人分)

手軽に作れますので、おやつに是非どうぞ。野沢菜などを炒めて包めば、おやきにもなります。

2.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:7430  投稿者:kaju

ポテトとベーコンのミルフィーユ

249kcal
(1人分)

ポテトとベーコンのミルフィーユ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-05  レシピID:1325  投稿者:オレンジペコ

エリンギとハムのマーガリン炒め

105kcal
(1人分)

エリンギの食感がいいですよ!あと1品って時やお弁当のおかずにいかがですか?

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-05  レシピID:16020  投稿者:☆杏衣☆

中華おこわでゴマ団子

299kcal
(1人分)

中華おこわでゴマ団子

調理時間:1時間以上

残ったおこわは小さく丸めて冷やしたものに ゴマをつけて、まわりのゴマがカリッとするまで揚げました!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:2795  投稿者:ui.vege

かぶの浅漬け

10kcal
(1人分)

かぶの浅漬け

調理時間:約5分

かぶの浅漬け

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-03  レシピID:1176  投稿者:オレンジペコ

フルーティーなお寿司(*初恋の味*)

282kcal
(1人分)

レモンの香り♪材料(5個分) 酢飯も、お酢ではなく、レモンの酸味の爽やかさ! もうフルーティなお寿司です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-21  レシピID:4866  投稿者:桃咲マルク

トマトのサラダ★オニオンドレッシング

136kcal
(1人分)

ピリッとマスタードが効いたドレッシングが、トマトの甘みを引き立たせてくれます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-07  レシピID:1486  投稿者:オレンジペコ

チョコマフィン

209kcal
(1人分)

チョコマフィン

調理時間:約5分

マフィン大好き♪ 最近はいろいろな味で作っています。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-31  レシピID:7987  投稿者:☆修子☆

お好み野菜でカレーピクルス

36kcal
(1人分)

お好み野菜でカレーピクルス

調理時間:約15分

サラダ感覚でたっぷり食べることができます♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-07-02  レシピID:22949  投稿者:Emy’sBagel

豚肉のマリネ

257kcal
(1人分)

豚肉のマリネ

調理時間:約45分

豚肉のマリネ

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-01  レシピID:1391  投稿者:オレンジペコ

【簡単!!カフェごはん】ポテトチャウダー

219kcal
(1人分)

生クリームも使わんし、粉と牛乳とバターで簡単にできます。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-12  レシピID:5565  投稿者:山本ゆり

夏野菜素麺

23kcal
(1人分)

夏野菜素麺

調理時間:約15分

なすと枝豆を具にして。FPでトマトジュースにして麺つゆに入れただけ(^^)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-25  レシピID:2620  投稿者:ui.vege

鍋しぎ

78kcal
(1人分)

鍋しぎ

調理時間:約15分

なすとピーマンを炒めるだけの簡単メニュー

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10358  投稿者:サラヤ株式会社

レーズンショコラ

229kcal
(1人分)

レーズンショコラ

調理時間:1時間以上

ラムレーズンが香るケーキです。ほろ苦くて、ちょっと大人なスイーツ♪

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-06-23  レシピID:1576  投稿者:オレンジペコ

カレー肉じゃが

282kcal
(1人分)

カレー肉じゃが

調理時間:約30分

油で炒めないのでヘルシーな仕上がりです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-01-27  レシピID:13170  投稿者:みどふぁどベシ

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