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99kcal
（1人分）
19kcal
（1人分）
212kcal
（1人分）
調理時間：約45分
フツーのたこ焼きじゃ、つまんないかな、ってチヂミにしてみました。あらかじめ具には火を通して作ってみました。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-18 レシピID：11809 投稿者：さちくっかりー
315kcal
（1人分）
313kcal
（1人分）
48kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
139kcal
（1人分）
29kcal
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150kcal
（1人分）
186kcal
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202kcal
（1人分）
149kcal
（1人分）
98kcal
（1人分）
- kcal
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556kcal
（1人分）
58kcal
（1人分）
85kcal
（1人分）
512kcal
（1人分）
9kcal
（1人分）
調理時間：約5分
市販のなめたけは、砂糖や水飴の糖質や、濃いめの味つけが気になります。手作りなら辛み甘み濃さもお好みで！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2017-12-05 レシピID：25854 投稿者：キッチンおおざっぱ
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