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553kcal
（1人分）
849kcal
（1人分）
調理時間：約30分
余分な脂分がなくて空豆とよくマッチしたあっさり美味しいパスタになりました。美味しい「そら豆」の茹で方付き！
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-07-19 レシピID：11900 投稿者：さちくっかりー
660kcal
（1人分）
674kcal
（1人分）
調理時間：約30分
絹さやをパスタに使いたくなりました。メインの具材には塩味にあいそうなホタテの缶詰をたっぷり使ったパスタにしてみました。
0.0
控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-18 レシピID：6491 投稿者：はなこ
483kcal
（1人分）
調理時間：約30分
素材をひとつのお鍋で茹でて時間短縮♪パスタを茹でたお鍋で明太子と混ぜるようにして・・・これで後片付けも楽チンですね＾＾
0.0
控えめ：、脂質
投稿日：2011-07-18 レシピID：6492 投稿者：はなこ
828kcal
（1人分）
調理時間：約45分
栄養豊富ですし、お野菜もたっぷり採れるうえに、冷蔵庫の在庫も整理ができる万能なお料理だなと改めて思いました。
0.0
控えめ：
投稿日：2011-07-18 レシピID：6505 投稿者：はなこ
405kcal
（1人分）
調理時間：約30分
あんかけにすると、食べながら身体もぽかぽか。そして、ラーメンの麺もスープも冷えにくくなります。
0.0
控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-18 レシピID：6510 投稿者：はなこ
232kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ラザニアのレシピ。ラザニアはグラタンのお友達。パスタは板状のものを使って、ソースはミートソース。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-07-18 レシピID：6511 投稿者：はなこ
768kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ベースは、ペペロンチーノで、トッピングに梅と、揚げたじゃこ、大葉、ゴマと和の素材をプラス・・・。
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-07-18 レシピID：11682 投稿者：オレンジペコ
541kcal
（1人分）
調理時間：約45分
「テグ」は鱈、「タン」はスープのことです。手軽に韓国料理が楽しめる「キムチのタレ」を使ったお料理です。
3.0
控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-18 レシピID：11790 投稿者：さちくっかりー
554kcal
（1人分）
393kcal
（1人分）
715kcal
（1人分）
調理時間：約30分
バジルが、とっても好い香り・・・。キュウリも一緒に加えて、パスタも夏バージョン！！完成です♪
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-07-17 レシピID：11689 投稿者：オレンジペコ
190kcal
（1人分）
調理時間：約45分
しらたきは１００ｇで６kcal！スープは試行錯誤の末、辿り着いたもの。美味しいの出来ましたよ～
3.0
控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-07-17 レシピID：11700 投稿者：さちくっかりー
249kcal
（1人分）
調理時間：約45分
おナスや、きゅうりは作り置きしておけるから、食べよ～、って時に素麺茹でて重ねるだけ。セルクルの代わりに牛乳パックで。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-17 レシピID：11702 投稿者：さちくっかりー
573kcal
（1人分）
594kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お野菜を小さ目に同じ大きさに刻んでパスタにしたら宝石箱みたいになりました。スプーンとフォークで頂きます！
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-07-17 レシピID：11718 投稿者：さちくっかりー
613kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ナポリタンを何となくお洒落な味にしてみたくて、作ってみました！ケチャップをトマトソースに。それだけでも相当違う味に。
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-07-17 レシピID：11731 投稿者：さちくっかりー
679kcal
（1人分）
調理時間：約15分
生桜エビだけのアーリオ・オーリオも勿論美味しいけど、今日はキムチと合わせてみました。
0.0
控えめ：
投稿日：2011-07-17 レシピID：11750 投稿者：さちくっかりー
1000kcal
（1人分）
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