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432kcal
（1人分）
763kcal
（1人分）
調理時間：約30分
今日は午後からお友達親子がマカロンを焼きに来ることになっていたので、これで卵白をねん出しました～。
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控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-19 レシピID：6565 投稿者：はなこ
860kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
和風パスタには、刻み海苔やかつお節などを散らしても良いですね。ボリュームアップにしたい時には、温泉卵もオススメです。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-08-27 レシピID：7714 投稿者：kaju
232kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ラザニアのレシピ。ラザニアはグラタンのお友達。パスタは板状のものを使って、ソースはミートソース。
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-07-18 レシピID：6511 投稿者：はなこ
450kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
スープパスタの素に旬の春キャベツとローカロリーなしめじをプラスして、トマト味のスープパスタに仕上げました。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-04-23 レシピID：14293 投稿者：あいあん
519kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ねばねば素材を４つも集めた、超ヘルシーなうどん♪ 食欲のない時にもするっと食べられて、食物繊維も摂れます！！
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-01 レシピID：5194 投稿者：亀屋の女将
664kcal
（1人分）
調理時間：約15分
学生の頃イタリア料理店でアルバイトしていた友達に教えてもらったレシピをアレンジしました。
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控えめ：糖質
投稿日：2020-05-04 レシピID：25554 投稿者：なかやす
644kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お蕎麦をサラダ仕立てにしてみました。お塩とオリーブオイルだけで、めっちゃ簡単なので、是非作ってみて～
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-08-06 レシピID：11996 投稿者：さちくっかりー
491kcal
（1人分）
調理時間：約5分
簡単！さっと作れて美味しい☆おろししょうがのピリリが美味しさの秘訣＾＾
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2012-10-11 レシピID：16058 投稿者：あいあん
435kcal
（1人分）
259kcal
（1人分）
調理時間：約30分
決めてはソース☆和えるだけっ！の「ボンゴレビアンコ」今が旬のアサリをたっぷりつかって、 春のパスタを楽しんで下さい～♪
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-12 レシピID：6378 投稿者：はなこ
682kcal
（1人分）
459kcal
（1人分）
調理時間：約5分
忙しい朝でもさっと作れ、元気が出るおうどんです。めんつゆとポン酢であっさりテイスト。これならつるっと食べられるはずです。
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2012-09-13 レシピID：15580 投稿者：あいあん
269kcal
（1人分）
調理時間：約45分
キャベツ！たっぷり入れて、チゲ作ってみました。 煮込んでも甘くて美味しいです～～～
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-08-17 レシピID：12135 投稿者：さちくっかりー
404kcal
（1人分）
562kcal
（1人分）
849kcal
（1人分）
調理時間：約30分
余分な脂分がなくて空豆とよくマッチしたあっさり美味しいパスタになりました。美味しい「そら豆」の茹で方付き！
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-07-19 レシピID：11900 投稿者：さちくっかりー
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