ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
601件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
138kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単カフェスープ】1人暮らしの人が一番買いやすい食材を使ってめっちゃ簡単にできる汁もんの紹介です。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-06-12 レシピID：5563 投稿者：山本ゆり
372kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ロールキャベツのキャベツを、キャベツじゃなくて白菜でロール。中華風クリーム煮にしたお料理のご紹介です！
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-12 レシピID：11539 投稿者：さちくっかりー
58kcal
（1人分）
182kcal
（1人分）
42kcal
（1人分）
736kcal
（1人分）
調理時間：約15分
スープは、ダジダを使った簡単スープです。お野菜何でも入れちゃって下さいね。 一緒に入れたのは「干しダラ」。
0.0
控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-07-12 レシピID：11548 投稿者：さちくっかりー
573kcal
（1人分）
664kcal
（1人分）
225kcal
（1人分）
調理時間：約45分
水溶き片栗粉でお好みのとろみをつければ完成です。パンと一緒に是非どうぞ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-29 レシピID：7823 投稿者：kaju
209kcal
（1人分）
237kcal
（1人分）
2kcal
（1人分）
調理時間：約5分
おうちにあるもので作ったので至ってシンプルなスープです。忙しい朝などにお薦めです～～～～(^-^)/
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-05 レシピID：4510 投稿者：とまとママ
314kcal
（1人分）
調理時間：約60分
＊たくさんの量を作るので（多分）多い方は半分の量で作って下さいね！
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-26 レシピID：5015 投稿者：桃咲マルク
65kcal
（1人分）
97kcal
（1人分）
396kcal
（1人分）
調理時間：約15分
温かい汁物が美味しい季節になりました。脂の乗ったあらで、美味しいあら汁をお楽しみください☆
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-10-02 レシピID：15837 投稿者：あいあん
388kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
「スンドゥブ」とは「純豆腐」という意味で、文字通りお豆腐が入っています。食べたい！と思い立ち真似して作ってみました。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-09-28 レシピID：9071 投稿者：makio
246kcal
（1人分）
調理時間：約45分
野菜を大きく切って、ゴロゴロ。食べるスープにしました～！ただボコボコ入れて煮るだけ(^^)
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-18 レシピID：10243 投稿者：ui.vege
97kcal
（1人分）
ログインすると献立リストがご利用になれます。
献立リストのバランス
その他のお問合わせはこちら