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459kcal
(1人分)
夏のスタミナメニュー。
蒲焼の旨みと牛房の歯ざわりが楽しい混ぜご飯です。
投稿日:2012-07-14
レシピID:15007
投稿者:東雲AandM
410kcal
(1人分)
夏にさっぱり、スタミナ抜群♪
ウナギの蒲焼きと錦糸卵、シソを混ぜ合わせて食べやすい、子供も大満足のちらし寿司です!
投稿日:2012-07-14
レシピID:15017
投稿者:ゆみぴい
619kcal
(1人分)
鮭でもDHAが多く含まれるハラスを甘辛い照り煮にして夏野菜と合わせ、梅味のすし酢でチラシ風に。誰もが舌鼓を打ちます。
投稿日:2012-07-13
レシピID:14976
投稿者:RUNE
481kcal
(1人分)
魚が苦手なお子さんでも食べれるように
甘辛く味付けして卵で閉じました♪
元気が出る丼です!
投稿日:2012-07-13
レシピID:14998
投稿者:☆杏衣☆
587kcal
(1人分)
塩麹につけた鮭を焼いて粗くほぐし、長いもとアボカド、きゅうりをのせ、子供たちが大好きな丼に。夏休みのランチにも最適です。
投稿日:2012-07-10
レシピID:14930
投稿者:ロッキン
614kcal
(1人分)
ウナギが高騰している今年の土用の丑。少ないウナギでみんなで美味しく食べられるウナギ寿司はいかがですか♪
投稿日:2012-07-04
レシピID:14896
投稿者:いちご
431kcal
(1人分)
大葉の香りと鰹で脳が活性化♪タレに絡めた鰹で満足感アップ。寿司飯がなくてもアボカドに絡めたレモンの酸味で後味爽快です!
投稿日:2012-07-01
レシピID:14885
投稿者:MOMONAO
879kcal
(1人分)
魚、野菜、果実、くるみなど、栄養いっぱい、元気いっぱいのカレーです。
投稿日:2012-06-28
レシピID:14870
投稿者:みのここ
349kcal
(1人分)
冷ごはんに冷たいミネラルウォーター。梅干にささみときゅうり。暑くて食欲のない時にお薦めのさっぱり楽ちんメニューです。
投稿日:2012-06-22
レシピID:14837
投稿者:東雲AandM
1016kcal
(1人分)
秋刀魚以外にも鰯や鯵など他の青い背の魚でもオススメです☆照り照り見た目も美味しく、お腹も満足、DHAもたっぷり♪
投稿日:2012-06-14
レシピID:14792
投稿者:☆すぱ☆
569kcal
(1人分)
投稿日:2012-06-10
レシピID:14765
投稿者:あいあん
575kcal
(1人分)
投稿日:2012-06-09
レシピID:14761
投稿者:あいあん
383kcal
(1人分)
投稿日:2012-06-03
レシピID:14706
投稿者:あいあん
406kcal
(1人分)
食べれば鯖の味で鯖寿司なんです!!
パプリカの食感も楽しいし、生姜で鯖の生臭みも消してくれます!
投稿日:2012-05-22
レシピID:14591
投稿者:桃咲マルク
414kcal
(1人分)
投稿日:2012-05-19
レシピID:14560
投稿者:あいあん
384kcal
(1人分)
バター醤油味のごはんの上に、目玉焼きを乗せました。
投稿日:2012-05-17
レシピID:14553
投稿者:あいあん
576kcal
(1人分)
鶏肉に最初に焼き目をつけることで香ばしく臭みのない親子丼ぶりに。ちゃちゃっとしたいお昼ご飯などに。
投稿日:2012-05-06
レシピID:14456
投稿者:東雲AandM
460kcal
(1人分)
炒めたきゅうりの風味がたまらなく良いんです!きゅうりを2本も使っているので、お腹いっぱい!で、1人分460kcal。
投稿日:2012-04-23
レシピID:14178
投稿者:うっし~
310kcal
(1人分)
大根葉とじゃこのふりかけをノンオイルで作りました。
投稿日:2012-04-11
レシピID:14174
投稿者:あいあん
- kcal
(1人分)
お野菜とひき肉をカップスープのもとで味付け。
ごはんにかけました。
控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日:2012-04-09
レシピID:14156
投稿者:あいあん