ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
1058件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
516kcal
（1人分）
調理時間：約45分
野菜のなかでは断然安い！もやしを使ってボリュームたっぷりの丼を作りました。とろみをつけたタレがなんともいえずおいしいです
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-09-27 レシピID：8953 投稿者：サラヤ株式会社
408kcal
（1人分）
調理時間：約30分
定番スープなのですが、じつはごはんにかけてリゾット風にするのも大人気。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-12 レシピID：9860 投稿者：パッちゃん
396kcal
（1人分）
391kcal
（1人分）
調理時間：約30分
シンプルな材料＆シンプルな味付＆やみつきになる「丼」です。お好みで豆板醤を入れながら も美味しいです。
0.0
控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-12 レシピID：11535 投稿者：さちくっかりー
293kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ひじき入り玄米炊き込みごはん。ひき肉も加え、洋風に仕上げました。子供も喜ぶ味になってます♪簡単で美味しくて栄養満点です！
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-11-17 レシピID：16640 投稿者：あいあん
250kcal
（1人分）
574kcal
（1人分）
264kcal
（1人分）
561kcal
（1人分）
458kcal
（1人分）
調理時間：約30分
生姜たっぷりで代謝UP、酵素パワーでお肉は柔らかです！ 自然な旨味たっぷりで、お腹が満たされます.
0.0
控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2012-03-29 レシピID：14058 投稿者：nicky
309kcal
（1人分）
調理時間：約15分
具たっぷりなケチャップライスです。ごはん少な目ですが、食べごたえあり。女性向けかも！？お弁当にもお勧め☆
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-22 レシピID：15331 投稿者：あいあん
450kcal
（1人分）
調理時間：約30分
マグロの剥き身を使ったそぼろ丼です。長ねぎが美味しさの決め手です。是非たっぷり加えて作ってみてください。
0.0
控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-27 レシピID：7735 投稿者：kaju
234kcal
（1人分）
936kcal
（1人分）
884kcal
（1人分）
514kcal
（1人分）
調理時間：約30分
海苔の代わりに巻けないかなぁてＴＲＹ。相当簡単に出来ます！ご飯にも味を付けて、まんまでも食べられるようにしました。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-07-19 レシピID：11846 投稿者：さちくっかりー
279kcal
（1人分）
419kcal
（1人分）
ログインすると献立リストがご利用になれます。
献立リストのバランス
その他のお問合わせはこちら