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1255kcal
（1人分）
調理時間：約15分
認知症やダイエットに良いと言われるココナッツオイルを使って、いつもと違った1皿を作ってみましょう。
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控えめ：糖質
投稿日：2018-10-02 レシピID：25977 投稿者：キッチンおおざっぱ
133kcal
（1人分）
616kcal
（1人分）
調理時間：約45分
大きなブリカマを使った梅干煮です。煮汁が無くなるくらいまでしっかり煮込むと美味しいです。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-08-26 レシピID：7680 投稿者：kaju
327kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
111kcal
（1人分）
109kcal
（1人分）
110kcal
（1人分）
142kcal
（1人分）
525kcal
（1人分）
733kcal
（1人分）
調理時間：約30分
メイン食材は白身魚とブロックベーコンだけ☆ 魚のホロリとベーコンのむっちりな食感を楽しんでください。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-06-18 レシピID：10979 投稿者：nanao
240kcal
（1人分）
調理時間：約60分
いわしはビタミンB2がたくさん含まれています。お肉を使わないのでとってもヘルシーです。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-23 レシピID：8817 投稿者：サラヤ株式会社
141kcal
（1人分）
54kcal
（1人分）
調理時間：約15分
おつまみのつもりでしたが、ごはんにメチャメチャ合いました！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9588 投稿者：パッちゃん
144kcal
（1人分）
450kcal
（1人分）
235kcal
（1人分）
218kcal
（1人分）
調理時間：約60分
鰹のたたきに飽きたらこんなメニューはいかがですか？カレーソースが食欲をそそります。
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-09-23 レシピID：8849 投稿者：サラヤ株式会社
123kcal
（1人分）
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