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1197kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
市販の冷凍パイシートを使うと手軽にできます♪ 包んでオーブンで焼くだけです
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控えめ：糖質
投稿日：2011-09-15 レシピID：8344 投稿者：joli!joli!
155kcal
（1人分）
131kcal
（1人分）
91kcal
（1人分）
調理時間：約45分
牡蠣は、下処理をしっかり行って臭みを取り除いておくと、素材本来の旨さが引き立って、より美味しくいただけます。
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-08-27 レシピID：7732 投稿者：kaju
180kcal
（1人分）
136kcal
（1人分）
338kcal
（1人分）
365kcal
（1人分）
調理時間：約30分
サーモントラウトを電子レンジでチンした後、ソースをたっぷりのせてトースターで焼く、火を使わないお料理です。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-03 レシピID：11930 投稿者：さちくっかりー
102kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
市販のたれで楽チン♪料理～～～（・∀・）ゞお味噌のコクと旨味が最高～
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-10 レシピID：4471 投稿者：とまとママ
175kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
371kcal
（1人分）
526kcal
（1人分）
158kcal
（1人分）
調理時間：約5分
まぐろとチーズって意外に合うんです！ものの5分で完成するお手軽レシピです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9430 投稿者：パッちゃん
143kcal
（1人分）
322kcal
（1人分）
調理時間：約15分
フツーの、生姜焼きの味付けだけど、 ごまがたーーーーーっぷりな、「ごまごま焼き」にしちゃいました～。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-19 レシピID：6552 投稿者：deco
283kcal
（1人分）
313kcal
（1人分）
調理時間：約45分
レンジで炊いたもち米を詰めてさっと煮れば出来上がり♪年配の方も食べやすいイカの柔らかさ。ホームパーティなどにお勧めです。
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2015-05-23 レシピID：24754 投稿者：いくみ
227kcal
（1人分）
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