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179kcal
（1人分）
74kcal
（1人分）
195kcal
（1人分）
調理時間：約30分
鱈を韓国風に煮たお料理です。かっら～くして召し上がって下さい！！！応用が色々きく お料理です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-07 レシピID：11344 投稿者：さちくっかりー
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
白身魚とおいもであっさりほっくりしたイギリス風コロッケ。マヨ入りでコクがアップ♪使うハーブによって味の変化が楽しめます。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2014-05-19 レシピID：22647 投稿者：いくみ
115kcal
（1人分）
305kcal
（1人分）
293kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約45分
難しく考えずに、ささっといつもの同量を配合した煮汁で作りました。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-07-22 レシピID：6628 投稿者：はなこ
228kcal
（1人分）
調理時間：約30分
パッちゃん魚串☆ひとくちで食べられるサーモンシチューっぽい洋風串の完成！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-13 レシピID：9890 投稿者：パッちゃん
107kcal
（1人分）
調理時間：約5分
簡単なのにとっても美味しい～茹で鶏や茹で豚にも合います。ちぎったレタスにに和えても、イイ～！万能たれです(^-^)/
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：11132 投稿者：とまとママ
186kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
208kcal
（1人分）
214kcal
（1人分）
177kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お刺身用のマグロをこんがり焼いて、わさび醤油だれをかけました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-05 レシピID：15394 投稿者：yasunan
44kcal
（1人分）
調理時間：約45分
美味しいサーモンを電子レンジでチンしてタイ風のソースで頂きます！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-11 レシピID：11468 投稿者：さちくっかりー
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