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714kcal
（1人分）
208kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
80kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
93kcal
（1人分）
調理時間：約60分
和風のとろーりあんかけに、お野菜がたっぷり！わさびでちょっぴり大人の味に・・・
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-20 レシピID：8640 投稿者：サラヤ株式会社
134kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ワインやビールのお供に是非♪ 予約済みのボジョレーとも楽しみたい一品です♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-05-06 レシピID：5199 投稿者：momo.
74kcal
（1人分）
52kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
314kcal
（1人分）
調理時間：約30分
青魚苦手なこどもでも、おいしく食べられる嬉しいレシピです！陰陽五行の５色とハーブスパイスを使って、食欲倍増！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-06-08 レシピID：14751 投稿者：leehappy
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
みんなが大好きな鯛とホタテをカルパッチョに仕立てました。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-07-06 レシピID：11664 投稿者：オレンジペコ
103kcal
（1人分）
481kcal
（1人分）
226kcal
（1人分）
調理時間：約45分
タラ（白身魚）のムニエル・冷製トマトソースとグリル野菜添えレシピ 見た目は豪華ですが、作るのはとても簡単です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-18 レシピID：7264 投稿者：kaju
90kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お財布にやさしい！ 節約部門 ガーリックの香りがたまらないまぐろのステーキ！しっとりと焼けて美味しかったです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-12 レシピID：4513 投稿者：とまとママ
169kcal
（1人分）
385kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約45分
たまねぎドレッシングは何にでも合う万能ドレッシングです。
3.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-09-28 レシピID：9156 投稿者：サラヤ株式会社
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