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196kcal
（1人分）
調理時間：約30分
サラダだけじゃなくお料理に使うと美味しく食べられます～～～:*:・(￣∀￣)・:*:
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：4675 投稿者：とまとママ
472kcal
（1人分）
196kcal
（1人分）
172kcal
（1人分）
301kcal
（1人分）
調理時間：約30分
GABANサフラン＜ホール＞は、食材を上品な香りにしてくれます。GABANスパイスとポン酢が決めてです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-15 レシピID：4585 投稿者：とまとママ
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
サーモンステーキ香草焼き☆和風醤油＆バルサミコ酢ソース ごはんにピッタリ！もりもり食べちゃいます(･∀･)/
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-15 レシピID：4588 投稿者：とまとママ
223kcal
（1人分）
314kcal
（1人分）
509kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ご飯は冷凍の豆と黒ゴマとごま油と塩をまぜただけですけど、美味しいし見た目がなんか可愛くて気に入ってます。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-05-14 レシピID：5179 投稿者：山本ゆり
346kcal
（1人分）
168kcal
（1人分）
69kcal
（1人分）
302kcal
（1人分）
調理時間：約15分
秋茄子とキノコを入れたトマトソースをかけて♪白・赤ワインどちらにも合うメイン料理です！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-13 レシピID：2176 投稿者：ui.vege
179kcal
（1人分）
調理時間：約15分
バルサミコ酢は煮詰めてあるものが売ってますが、なければ普通のものをお鍋で煮詰めるといいですよ♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-13 レシピID：2500 投稿者：ui.vege
211kcal
（1人分）
233kcal
（1人分）
200kcal
（1人分）
248kcal
（1人分）
調理時間：約30分
すりおろした長いもとカブの葉をたっぷり入れたオムレツに、カブと海老のあんをたっぷりかけて～♪
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-05-12 レシピID：2015 投稿者：yukachi
296kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
簡単で洗い物も出ません＾＾粕と味噌の旨みが染み込んでとっても美味しい！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-12 レシピID：2164 投稿者：ui.vege
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