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327kcal
（1人分）
249kcal
（1人分）
255kcal
（1人分）
421kcal
（1人分）
138kcal
（1人分）
398kcal
（1人分）
調理時間：約30分
沢山のキノコとトマトの旨味がたっぷり染み出して美味しい蒸し焼き☆バルサミコの酸味が食欲をそそります♪
3.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-07-14 レシピID：15023 投稿者：NOZAёMI
39kcal
（1人分）
224kcal
（1人分）
317kcal
（1人分）
調理時間：約45分
【簡単カフェごはん】海老とブロッコリーのにんにく炒め＊海老とブロッコリーのにんにくかき玉スープ
0.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-06-11 レシピID：5540 投稿者：山本ゆり
260kcal
（1人分）
調理時間：約30分
葉玉ねぎは、炒めると甘みと辛みとが良い感じで調和して、食が進む一品になりました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7882 投稿者：kaju
200kcal
（1人分）
調理時間：約15分
思ったより多めかな？もちろん健康志向の人は塩を少なめに。その代わりしょうがを少し多めにして、味を助けましょう！
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-10-13 レシピID：9885 投稿者：パッちゃん
192kcal
（1人分）
75kcal
（1人分）
244kcal
（1人分）
調理時間：約30分
マグロほほ肉のステーキ・グリル野菜とボイルドエッグ添え ほっぺ独特の柔らかい食感がたまらない、美味しい一品です。
0.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-08-23 レシピID：7548 投稿者：kaju
256kcal
（1人分）
385kcal
（1人分）
114kcal
（1人分）
調理時間：約15分
栄養豊富で、低カロリー。 たくさん作って、アレンジ（？）してみました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2010-11-08 レシピID：305 投稿者：ちょこ
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