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415kcal
（1人分）
調理時間：約30分
カニって、とっても贅沢なものだ！と、思っていて、大事に、大事にしまっていた、カニ缶。中華といいつつ、ワインにも合う１品で
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-07-11 レシピID：6326 投稿者：はなこ
269kcal
（1人分）
調理時間：約30分
いつもの照り焼きでは面白くないので、マーガリンでソテーして大根おろしとポン酢で頂いちゃいました
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-13 レシピID：3007 投稿者：やまがたん
395kcal
（1人分）
調理時間：約60分
臭み抜き用の砂糖と塩は洗い流すので、表示よりカロリー塩分ともに実際は控えめです。
3.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-07-14 レシピID：15008 投稿者：東雲ＡａｎｄＭ
180kcal
（1人分）
234kcal
（1人分）
調理時間：約30分
いつもよくある材料で簡単にできるタルタルソースでサラダ風に仕上げました。フライにもとってもよく合います。
0.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-09-23 レシピID：8866 投稿者：サラヤ株式会社
111kcal
（1人分）
138kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ちゃんちゃん焼きをヘルシーに！ 鮭を丸めて、お弁当に入れても可愛いボール状にしました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-19 レシピID：15678 投稿者：トーコ
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
スピーディーカッターで作る「簡単ふりかけ」です。煮干しも入れて栄養満点にして、家で作ってみました。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-07-17 レシピID：11743 投稿者：さちくっかりー
928kcal
（1人分）
調理時間：約30分
王道の海老＆アボカドの組み合わせに、スライスチーズを加えて揚げ春巻きにしてみました^^
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-08-21 レシピID：10541 投稿者：momo.
385kcal
（1人分）
調理時間：約30分
使った魚は鰯の開きでしたが、いい味に仕上がりました～＾＾スープが美味しい～♪野菜も、と一緒プチヴェールを入れました。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-21 レシピID：10548 投稿者：ui.vege
260kcal
（1人分）
調理時間：約30分
旬の肉厚なホタテを使いました。エビ、パプリカの赤、万能ネギの緑、ホタテの白と彩りのコントラストで目を楽しませてくれます。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-04-21 レシピID：1705 投稿者：オレンジペコ
258kcal
（1人分）
143kcal
（1人分）
100kcal
（1人分）
162kcal
（1人分）
251kcal
（1人分）
175kcal
（1人分）
239kcal
（1人分）
300kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ボジョレーヌーボーで作る鯛のお頭煮付けレシピ いざ出来上がってみたら、色もきれいだし、味も問題なく美味しい！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-31 レシピID：6941 投稿者：kaju
170kcal
（1人分）
調理時間：約15分
秋鮭と季節の野菜を、モリモリ食べましょう。 栄養価の高いカラフルな野菜フダンソウを使います。
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2016-11-04 レシピID：25578 投稿者：キッチンおおざっぱ
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